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  春季润肺食谱春季适宜多喝滋养润肠的汤水合理的调整饮食就显得尤为重要养生汤水不但能滋润脏腑生津养液治疗肺燥干咳也可以当做日常食品　　1银莲百合羹　　作用：滋燥润肺补脾宁心是秋季调理身体的佳品一般小儿可常食口燥咽干或肺燥干咳无痰者亦可食用　　原料：银耳(雪耳)5克莲子肉15克干百合10克鸡蛋1只冰糖适量　　制法：银耳浸泡洗净与莲子肉百合同放入沙锅中加适量清水煮到莲子肉烂加入鸡蛋冰糖待鸡蛋熟后即可服用　

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  中医养生：润肺止咳巧吃梨专家介绍梨能润肺止咳但适宜于燥咳且宜将梨煮着吃因为梨属于寒性若是由于内在阳气不足或外感风寒引起的咳嗽就不能吃梨尤其是不能生吃梨不同情况的咳嗽吃梨的方法也应有所不同专家介绍了几种吃梨缓解不同类型咳嗽的方法带皮煮 煮梨时要将梨皮和梨核一起浸煮因为梨核味属酸梨肉味属甘酸甘化阴利于养阴润燥梨皮在煮熟后味苦性寒可起到清肺热通大便的作用即所谓酸甘化阴苦能清热把整个梨切开后一起煮有滋阴润

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  秋季去躁止咳不如养阴润肺肺喜润恶遭 热邪导致阴津耗伤 伤肺就需要养阴润肺秋季燥邪当道立秋时节空气湿度较小浮尘较多花草树木进入新一轮的新陈代谢过敏源的增加最容日导致各种过敏和呼吸系统疾病尤其是患有慢性支气管炎的患者秋季去躁止咳不如养阴润肺中医认为：燥易伤肺因而肺燥是秋季就医时患者听到最多的名词在干燥的气候环境中人体可由此产生诸多津亏液少的干燥症比如肺脏受伤多有咳嗽秋之咳嗽常为干咳无痰或胶痰难咳谓之燥

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  气虚咳嗽 多为慢性咳嗽春季好发俗话称青草发表现为咳嗽呼吸困难动则气短说话无力等肺呼吸功能受损征象发病时可以服用核桃人参汤：取核桃肉(不去皮)20克人参6克(或党参20克)生姜3片加水适量同煎取汁200毫升加冰糖少许每日1次睡前温服核桃甘温补肾定喘人参大补元气对虚寒咳嗽有良好的效果如果痰多或痰中带血时勿服痰湿咳嗽 多为慢性咳嗽常有气促痰多色白质稀且大便稀薄胃纳不佳甚则浮肿老年人患有慢性支气管

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  秋季养生四汤--养肺润燥止咳　　秋季养生贵在养阴防燥秋季阳气渐收阴气生长故保养体内阴气成为首要任务而养阴的关键在于防燥这一原则应具体贯彻到生活的各个方面秋季饮 食以滋阴润燥为原则在此基础上每日中晚餐喝些健身汤一方面可以渗湿健脾滋阴防燥另一方面还可以进补营养强身健体?　　1.莲子素肚汤　　材料：素肚2个黑枣12个莲子150克枸杞100克盐味素各适量胡椒盐少许酒2大匙　　做法：将素肚要浸腌足够的时间才