蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:划手腿不动收手再收腿先伸胳膊后蹬腿并拢伸直漂一会儿从顺口溜中可以看到手的动作是先于腿的动作一定要在收手后再收腿伸手后再蹬腿?臂部动作: 1外划双手前伸手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)双手同时向外后方划继而屈臂向后向下方划 2内划掌心由外转向内手带动小 臂加速内划手由下向上并在胸前并拢(手高肘低肘在肩下)前伸 3前伸双
教你游泳不会游的看了包你学会 [图片] 自 HYPERLINK :user.qzone.qq865195215 t _blank 2011年07月04日 20:46 阅读(27) 评论(0) 分类: HYPERLINK javascript: o 个人日记 t _blank 个人日记 蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:划手腿不动
游泳技巧:呼吸三步曲(备注:来自网络他人文章)呼吸三步曲之第一部呼吸:初学游泳者的第一课特里 拉夫林 (南极熊译) 我一直认为游泳时划水要尽量长但是最近有人告诉我说:要想提高速度必须要象风车一样舞动手臂当我这样尝试的时候一切都变得那么紧张而且我也无法进行呼吸了实际上即使当我试图放松地游的时候我没有任何恐慌但是窒息感和紧张感还是让我心跳加速离开水池我立刻回到生命的最好状态――不论是跑步还是教舞
夏季游泳防晒技巧 游泳的时候最容易晒黑了因为在水中水面会反射太阳光使皮肤接受更大剂量的紫外线所以更容易被晒黑 t _blank 出国留学网小编特别提醒海边游泳更易晒黑因为海水白天会大量吸收紫外线天黑了就会释放出来这时去游泳同样会吸收紫外线也会对皮肤有伤害所以夏季游泳一定要做好防晒工作接下来一起来看看夏季游泳的防晒攻略吧 1:阴凉处也需要防晒 在水下就不会被晒伤了是真的吗躲在阴凉处水也会
游泳宝典(蛙泳自由泳仰泳蝶泳方法和技巧大全)附带图片其中蝶泳十二种练习方法一蛙泳(一)熟悉水性 1.水中行走和游戏(1)转圈:分成内外两圈各圈手拉手两圈反方向走或跑动旋转听信号后又各自反方向旋转(2) 撒网:先一人或二人当渔夫其余的四散分开被渔夫抓(拍)到的人则拉水结网直至全部捕获为止2.浸水和呼吸(1)浸水:水扶池槽深吸气后闭气下蹲脸头浸入水中停留片刻后起立在水中换气(2)睁眼:手扶池槽或
学游泳暑假的一天天气闷得要命一丝风也没有稠乎乎的空气好像凝住了下午我在家里实在是热得坐不住了于是爸爸带上我去学游泳我坐在爸爸的自行车后满心欢喜一路上我听见几只美丽的小鸟在树枝上欢快的唱着悦耳动听的歌儿看见烈日下工人们正在勤劳的建着房子虽然房子还没有建好但是我仿佛已经看见房子建好的时候高大美丽的样子了终于我们来到漓江我欣喜若狂的来到水边看见清澈见底的江水里水草在水中柔软的浮动着轻轻地摇摆着像极
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