人不是被事情本身所困扰 而是被他对事情的看法所困扰给学生上课时讲错了一句话适逢校长听课deC 适当情绪反应1高考失败(A)——〉2失恋(A)——〉3大学毕业找不到工作(A)——〉4没有得到助学金(A)——〉五不合理信念的特征最棒当然好但不是必须的只要我努力了就接纳表现的结果特点:来访者自己完成这个报告重点在D例如:来访者自述:每次看到母亲严肃的样子就非常恐慌担心自己有什么事做错了只要母亲没有
理性情绪治疗摸式 来源:《中国社会工作大百科全书》 理性情绪治疗模式是由美国临床心理学家埃里斯1955年所创立该理论又被称为ABC性格理论理性情绪治疗模式在现代生活中应用非常广泛中国传统的思想政治工作在某种意义上也可以视为一种理性情绪治疗一 理性情绪治疗模式的理论基础 理性情绪治疗模式的理论基础主要包括该理论对于人的哲学假设人性假设ABC性格理论以及日常生活中的主要非理性信念等如果说前面的社会工作
人兼具合理與不合理思考人是會犯錯的人的困擾是來自自我制約的結果(自動化思考)人有能力改變自己信念來自文化家庭及自我增強(self-talking self evaluating等)事件無奈0老是指使冬指使西每天上班這麼累了還要受你的氣我受不了了
人性觀合理信念1. 根據事實2. 是相對的3. 引起中度情緒4. 可協助達成目標(含人際關係)5. 有助於生存快樂生活的常見的不合理信念1.不論我做任何事別人一定要喜愛及贊同我2.我必須能幹勝任一切而且做任何事都要成功3.行為不檢點的人就是壞人理應受人責罵及處罰4.如果事情沒有照我的期望發生就是不幸5.我們無法控制自己不愉快的情緒1.駁斥非理性信念:detecting → debating →di
一心理社会治疗模式的理论基础三心理社会治疗模式的治疗技巧人格发展反映
合理情绪疗法的ABCDE模式 在人们的种种不合理信念中往往都可以找到绝对化要求过分概括化糟糕至极这三种特征每一个人都或多或少地会具有不合理的思维与信念而那些具有严重情绪障碍的人这种不合理思维的倾向则更为明显情绪障碍一旦形成他们自己是难以自拔的那就需要进行治疗了合理情绪疗法的操作模式:ABCDEABC人格理论是美国著名心理学家埃利斯合理情绪疗法理论的精华所在它不但说明了人类情绪困扰产生的原因也
理性情绪疗法介绍理性疗法(RET)是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis)于20世纪50年代创立的理性情绪疗法的治疗整体模型是ABCDE是在埃利斯的ABC理论基础上建立的他认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念最后导致在特定情景下的情绪和行为后果这就称为ABC理论通常认为情绪和行为后果的反应直接由激发事件
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246810121416自我压力态度35岁困惑和中年危机现象风格压力20岁363840424446
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