调整心态??? 笑对高考????????????? ------谈高考心理调适与复习策略同学们老师们:??? 大家好??? 时间过得真快高中阶段即将结束高考也开始倒计时大家将面临人生第一次最大的考验与挑战大家将度过一生中最紧张最充实的学习生活根据多年带教高三的经验:目前学生中存在四种学习心态一种丢掉心理上的包袱以平和的心态去迎接挑战以沉着的勇气克服前进中的困难能配合老师成绩稳步提升一种象在荡
高考心态很重要心态调整策略2014117苏15理-健忘鱼高一要会努力高二要会学习高三要会考试高考七成考知识三成考心态许多学生会学习不会考试平时努力勤奋知识掌握不错但考前多日紧张焦虑考试答不对考下来好多题都会做然后悔恨痛苦豫-14理-明灯 说的好?高考七成考知识三成考心态的确很多学生平时学的很好可是成绩不是很好苏-14理江南但成绩波动基本上在一个正常区间里失常现象不多个例而已粤15-五月
高考心态调整1.考前焦虑症:如一想到考试就紧张激动呼吸加快心跳加剧肌肉紧张甚至身体也不由自主地抖动??专家建议:考生要笑对高考快乐的心情是成功的一半找一两件高兴的事去做也可以讲述一些发生在身边的愉快故事与家长在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品这样整个家庭气氛就会变得轻松活跃或者有意识地做些家务如整理自己的卧室扫扫地擦擦桌子等陪父母聊聊天出去散散步也可以适当地去找同学轻松轻松因为有着共同奋斗目标的同龄人
二开考前学会给自己预热 ——考前失眠莫心慌顺其自然由它去. 高考抢分要诀
#
#
#
调整心态决胜中考高考 中考高考一年一度从事青少年心理咨询已经13个年头了这十多年来我每年都会接待大量青少年的案例他们中有相当部分是正面临中考高考的初三高三学生或因中考高考成绩不理想而导致出现学习问题心理问题甚至严重心理障碍的青少年 随着中考高考的临近他们乱了方寸不知道该如何更好的学习学习效率变得低下想学习而学不进去焦虑抑郁烦躁担心紧张恐惧等负面情绪接踵而来这些负面情绪进而又会诱发失眠肠胃不适
#
高考前的心态调整 高考临近很多考生和家长处于紧张焦虑状态烦躁不安复习考试效率低失常如何面对这是一种智慧和能力高考是人生路上比较重要的考试很多考生平时学习努力刻苦但由于没有调整好心态遗憾对于高考或者其他考试要想考好平时的努力重要但临时的发挥也很重要好的状态是需要寻找的对于面临高考十分紧张的考生可以简单采取下面措施: 1.接纳紧张 自己紧张说明自己比较重视紧张也是发挥好的前提 一旦认识到
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报