五禽戏图解全攻略(组图) 主讲人:徐银环五禽戏分别是虎戏鹿戏熊戏猿戏和鸟戏每种动作都是模仿了相应的动物动作传统的五禽戏又称华佗五禽之戏五戏共有动作54个由中国体委新编的简化五禽戏每戏分两个动作分别为:虎举虎扑鹿抵鹿奔熊运熊晃猿提猿摘鸟伸鸟飞每种动作都是左右对称地做并配合气息调理虎戏主肝练习虎戏时模仿虎的动作要有虎威形似猛虎扑食威生于爪要力达指尖神发于目
五禽戏功法讲解预备式:两脚分开松静站立两臂自然下垂目视前方调匀呼吸意守丹田起式调息:配合呼吸两手上提吸气两手下按时呼气两手上提至与胸同高掌心向上曲肘内合转掌心向下按至腹前速度均匀柔和连贯排除杂念宁心安神 1虎戏:手形是虎爪手掌张开虎口撑圆第一二指关节弯曲内扣摹拟老虎的利爪练习虎戏时要表现出虎的威猛气势虎视眈眈虎戏由虎举和虎扑两个动作组成? ? 虎举:掌心向下十指张开弯曲由小指起依次曲指握拳
国家体育总局五禽戏一五禽戏功法源流 五禽戏的起源可以追溯到我国远古时代据史料记载当时中原大地江河泛滥湿气弥漫不少人患了于关节不利的重膇之症为此乃制为舞以利导之具有利导作用的舞正是远古中华气功导引的一种萌芽《吕氏春秋?古乐篇》也有类似记载这种舞与模仿飞禽走兽动作神态有关我们可以在考古文物和历代文献中找到其依据 五禽戏的动作编排按照《三国志?华佗传》的记载顺序为虎鹿熊猿鸟动作简便易学数量沿
五禽戏图解 =25920 t _blank 五禽戏:华佗的养生修身之道 =28651 t _blank 健身气功五禽戏教学:由浅入深 因人而异 =25910 t _blank 中华瑰宝《华佗五禽戏》全攻略图解(组图)五禽戏是一套动功保健疗法通过模仿动物的动作和神态达强身防病的目的将五禽戏整理总结 成一种疗法的是我国古代著名医家华佗《三国志·华佗传》记载:吾有一术名五禽之戏一曰虎二
五禽戏图解全攻略 HYPERLINK :.yiyuanyi.orgplusview.phpaid=25920 t _blank 五禽戏:华佗的养生修身之道 HYPERLINK :.yiyuanyi.orgplusview.phpaid=28651 t _blank 健身气功五禽戏教学:由浅入深 因人而异 HYPERLINK :.yiyu
TOC o 1-3 h z u HYPERLINK l _Toc264107761 五禽戏介绍 PAGEREF _Toc264107761 h 1 HYPERLINK l _Toc264107762 华佗的五禽图 PAGEREF _Toc264107762 h 2 HYPERLINK l _Toc264107763 我所知道的王礼庭五禽图 PAGEREF
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