大石初级中学营养午餐食谱午餐食谱(1)星期一午餐:大米小豆饭蒜苔炒肉熘红白豆腐圆白菜炒虾皮星期二午餐:大枣米饭蒸肉烧油菜炖芸豆土豆星期三午餐:大米绿豆饭烧猪肝芹菜炒虾皮黄豆芽海带丝星期四午餐:二米饭豆腐烩香菇西红柿炒鸡蛋星期五午餐:大米饭猪肉炒土豆丝醋溜白菜炒豇豆?午餐食谱(2)星期一午餐:二米饭馒头蒜苔炒肉丝肉末炒雪里蕻腐竹烧胡萝卜紫菜汤星期二午餐:米饭发糕熘鱼丸炒茭白炒小白菜西红柿鸡蛋汤
办公室营养午餐食谱 在巨大的工作压力下上班族很容易产生疲劳有时为了赶时间早餐吃不好或者不吃营养不到位工作效率怎能让人满意此时午餐就显得格外重要 采用合理平衡的饮食营养对于缓解或消除头脑不爽睡眠不良心烦意乱都有好处但是很多单位不设食堂而是由餐厅宾馆饭店供应工作午餐或是自己点个盒饭或到外面吃碗面甚至随便吃点饼干方便面等等对付一下饥饿的胃肠在多数情况下工作午餐的食物构成不合理品种单调特别是蔬菜较少
家庭一周营养午餐食谱 星期 主食 菜单 汤 星期一 米饭(大米小米) 肉沫烧豆腐(肉沫豆腐木耳青蒜)鸡蛋炒西红柿(西红柿鸡蛋)拌尖椒(尖椒黄瓜香菜) 汤:海米白菜汤(大白菜海米) 星期二 花卷(白面麻酱) 红烧牛肉(牛肉胡萝卜土豆)香干抄芹菜)花生芹菜 汤:虾皮番茄汤 星期三 炸酱面(黄酱肥瘦肉丁黄瓜心里美萝卜煮黄豆绿豆芽芹菜末) 肉末烧菜花(猪肉菜花) ?星期四 红豆饭(红豆大米) 鸡肉抄
中学生营养早餐食谱 营养早餐食谱(一) 肉末菜粥豆沙包芹菜豆腐干 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇 营养早餐食谱(二) 燕麦粥菜肉包什锦泡菜 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇 什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等 营养早餐食谱(三)
中学生营养早餐食谱?????????????????????????????????????????????????????????????????? 身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作学习这时实在需要摄取丰富的营养来应付整日的消耗如果不吃早餐将会带来什么危害呢 第一造成低血糖出现面色苍白四肢无力精神不振的现象甚至休克 第二大脑能量不足严重影响记忆力 第三易患胃炎 = t _
中学生营养早餐食谱 发表:2010年10月13日来源:浏览次数7895字体大小: T??T标签:-一日之计在于晨早餐是一天中最重要的一餐一份营养的早餐犹如雪中送炭能使激素分泌很快进入正常直达高潮给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量给亏缺待摄的身体补以必需的营养一下子带给我们身体精力活力和健康让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力最佳的状态和最好的营养水平上开始早餐吃好是很重要的下面为您提供一些中学生
高中生营养餐食谱一 早餐:牛奶250ml面包(面粉200克)煮鸡蛋50克 午餐:米饭(粳米200克)蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克猪肉50克植物油5克料酒淀粉蛋清味精)炒青菜(青菜200克植物油5克味精盐适量) 晚餐:馒头(面粉150克)百合虾(虾仁50克胡萝卜25克柿子椒25克植物油5克百合淀粉味精盐适量)牛肉菜汤(卷心菜50克豆腐干50克胡萝卜50克土豆50克牛肉50克植物油5克番茄50克味精
食谱一: 星期一 胚芽饭 HYPERLINK =E7939CE4BB94E88289hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 瓜仔肉燥 香芹 HYPERLINK =E7949CE4B88DE8BEA3hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 甜不辣 白菜黺丝 H
营养配餐食谱1大枣莲子二米粥:大枣莲子大米小米制法将大枣莲子拣去杂质洗净浸泡8小时后与洗净的大米江米一同下人锅中加入适量水旺火烧开后改用小火?煮至米豆开花即成 2红豆粥: 红豆50克大米100克 制法 将绿豆洗净在清水中浸泡8小时与淘洗干净的?大米同放人锅中加入适量清水用旺火煮开后改用小火继续煮至米豆开花粥浓稠时即成 杂粮粥:空盆里加薏米仁一小把荞麦仁一小把大麦一小把玉米大渣一小把高粱米一小
早餐要以谷类为主由于早晨时间较紧很多人都忽略了早餐的营养甚至相当多一部分人不吃早餐或在路上草草吃几口这些都是不对的早餐可以供给人体和大脑一天需要的能量和营养素使人精力充沛思维活跃工作和学习效率提高记忆力增强不吃早餐或吃的太少会使人没有精神思维迟钝记忆力下降甚至会产生低血糖所以早餐对一天的工作和学习非常重要早餐要以谷类为主以蛋奶为辅谷类中充足的营养可以释放出大量的碳水化合物以提供一上午所需的
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