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情商开发与心理调适(上)吴德贵 国家人力资源和社会保障部中国人事科学研究院原常务副院长二0一五年二月各位同志们大家好我是吴德贵来自人力资源社会保障部中国人事科学研究院今天我带来的课题是《情商开发与心理调适》还有个副标题现代干部必须重视的战略课题我想就情商问题和大家做个交流在过去漫长的历史岁月中人类普遍存在着一个误区重视智商忽视情商我把它概括成八个字人们普遍看好的是智力因素同名程度而
情商开发与心理调适BCD :
中国人事科学院 吴德贵研究员 中国人事科学研究院 吴德贵研究员 中国人事科学院 吴德贵研究员 中国人事科学院 吴德贵研究员情商开发与心理调适 --干部必须重视的战略课题
选C :
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级调适压力 拥有快乐 主讲:张春兰 副教授它既是现代健康心理学和心理卫生等专业学科中的一个核心概念也是日常生活中所遇到的一个最为敏感的现实问题心理压力的涵义概念的一般解释心理压力(Stress):原意费力地抽取或紧紧地捆起物理学:加于物体之上的外力或张力工程学:外力叫负荷内部力称
按一下以編輯母片標題樣式按一下以編輯母片第二層第三層第四層第五層情緒管理與壓力調適主講人:鄭石岩情緒與壓力一適當的壓力有助於潛能的開發和工作效能的 提升二壓力超過一定限度效能開始降低三個人承受的壓力差異極大四壓力可以用一個公式來表達: L( 負載 ) P( 壓力 ) --------------------- E( 自我功能 )負載與自我功
情绪:过度焦虑过度忧郁易怒生理:失眠血压升高消化不良心理(认知):注意力不集中应变力降低判断力变差 ?你常常觉得自己常为了一些小事就紧张 大腿部位:双脚离地约十公分让大腿很紧 然后放松小腿部位:后脚跟着地尽可能让脚掌弯向小腿然后放松脚掌:将脚指头尽可能向下弯曲然后放松3. 人际问题解决策略「五个Tips」<Tip一> 澄清问题问题尽可能简单扼要明确地说出对方所说的话说出自己真正的感受
情绪:过度焦虑过度忧郁易怒生理:失眠血压升高消化不良心理(认知):注意力不集中应变力降低判断力变差 ?你常常觉得自己常为了一些小事就紧张 大腿部位:双脚离地约十公分让大腿很紧 然后放松小腿部位:后脚跟着地尽可能让脚掌弯向小腿然后放松脚掌:将脚指头尽可能向下弯曲然后放松3. 人际问题解决策略「五个Tips」<Tip一> 澄清问题问题尽可能简单扼要明确地说出对方所说的话说出自己真正的感受
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