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有利于男生长高的食物河南省现代医学研究院中医院增高专家指出:对于很多矮身材的人来说遗传因素并非起决定作用的还与后天的很多因素有关所以想要增高长高的青少年一定要注意后天因素的营养调理增高长高才有可能成为现实骨骼生长需要充分而均衡的营养成分男孩们需要加强饮食调理促进营养的全面吸收蛋白质是生命的基础骨细胞的增生和肌肉脏器的发育都离不开蛋白质人体生长发育越快则越需要补充蛋白质鱼虾瘦肉禽蛋花生豆制品中
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有利于头皮健康的7步按摩法步骤一手指合拢中指按在太阳穴上顺时针方向揉按6次再逆时针方向6次步骤二双手四指并扰将指腹整齐地排列在额前从眉心开始延中线一路按压至头顶中央的百会穴揉按10下再继续按压至发根处的风池穴揉按10下按压方法是经典的经络指压法:重重地按下然后一二三轻轻地提起以下同步骤三同样四指并扰指腹整齐地排列在额前从眉心中线开始轻轻地往两侧按压一直到达太阳穴重复这个动作6次步骤四以双手指腹从后
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拥有一个高人一等的身高是许多人的梦想虽然人的身高和遗传因素有关但它同时也与许多后天因素有关系其中最重要一点就是饮食所以对青少年来说要想身体长得高除了要经常参加体育锻炼拥有良好的生活习惯外注重营养均衡则是身体长高的一个关键哪些食物有利于身体增高呢我们从以下几个方面来看 第一含钙高的食物钙是构成骨骼的重要级元素含钙高的食物有:牛羊奶乳酪酸奶炼乳黄豆毛豆扁豆蚕豆豆腐豆腐皮豆腐乳等鲫鱼鲤鱼鲢鱼泥鳅虾
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有利于眼睛健康的食物 现在多数人都离不开电脑和在眼睛的使用率那么频繁的情况下如果不能做好眼睛的护理就容易影响视力那么能不能从饮食方面来改善视力呢下面为大家介绍有利于眼睛健康的食物供大家了解 维生素C 维生素C可减弱紫外线与氧气对眼睛晶状体的损害富含维生素C的食物有新鲜大枣柑桔类山楂草莓猕猴桃番茄等 维生素A 它能构成视网膜表面的感光物质夜盲症就是缺乏维生素A引起的长时间盯着计算机屏
菠萝 菠萝属于热带水果其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑使皮肤润泽透明还能有效去除角质促进肌肤新陈代谢皮肤呈现健康状态肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭长期坚持能起到美白嫩肤的作用柠檬 柠檬是水果中的美容佳品对于头皮屑较多的人可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩半小时后冲洗效果非常好另外柠檬中还含有大量的果酸成分可软化角质层去除死皮促进皮肤新陈代谢 猕猴桃 猕猴桃又名奇异果平均每斤猕猴桃的维生素C
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