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  最简单的方法就是?煮薏苡仁(薏米)粥喝又简单有有效.还可以放点茯苓一起煮.薏苡仁作用是利水渗湿健脾止泻清热排脓茯苓的作用是利水渗湿健脾宁心.?我一般是一个多礼拜就自己煮薏米粥喝去去体内的湿气.而且薏米就是粮食吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了.去超市就能买到薏米.中药中有很多药都是去湿的可以适当的吃些中药.最好找大夫开药不要自己瞎吃.去湿气的汤：湿气一般夹寒而来因此必须注意保暖切勿受凉

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  一湿气--万恶之邪 现在人吃肉吃得太多吃的食物里有污染运动量少身体阴盛阳虚湿邪内郁所以大便无法正常为什么成型的大便很少呢中医里讲脾虚则便溏中国人本应以五谷杂粮为食现在以肉食为主了很多人一天不吃肉就觉得很亏长期这样伤害的是脾胃脾是运化水湿的脾受到伤害水湿不能完全运化就在身体内堆积所以大便不成形意味着脾虚也意味着体内有湿气 在致病的风寒暑湿燥火这六淫邪气中中医最怕

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  有句古话叫：千寒易除一湿难去湿性黏浊如油入面湿与寒在一起叫寒湿与热在一起叫湿热与风在一起叫风湿与暑在一起就是暑湿湿邪不去吃再多的补品药品都如同隔靴搔痒隔山打牛生活中很多人患上了脂肪肝哮喘高血压心脑血管等疾病甚至恶性肿瘤其实这些病都跟湿邪痰湿有关????1800多年前东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：身大热反欲得衣者寒在骨髓就是说发烧的人虽然体温很高身上反而感觉寒冷想多穿衣服表明体内寒

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