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  论科学性家庭饮食目录：摘要引子正文1国人饮食存在的问题膳食结构不合理饮食行文的诸多不良表现2不良饮食习惯导致的不良后果3怎样推行科学性家庭饮食摘要：文章从膳食结构和饮食行为两个方面分析了当今国人饮食存在的问题具体包括油脂食盐摄入过多谷类薯类奶类豆类摄入不足饮酒问题严重早餐不能保证外餐频繁过度节食等多个方面接着通过大量证据逐条分析了各种不良饮食习惯导致的不良后果主要包括慢性非传染性疾病发病率迅速走高

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  自我测试——你饮食是否合理食物种类繁多不同的食物含有不同的营养素对人体有不同的功效合理的食品结构能给人多一层健康保证您想知道自己每日饮食中的食品是否合理吗请回答下面的问题：1您的主食是否主要为谷类（米面）A．几乎每天都吃 B．一般1周或2周吃1次 C．很少吃或不吃如1个月才吃1次或基本不吃2您是否吃杂粮（马铃薯甘薯玉米麦片等）A．几乎每天都吃 B．一般1周或2周吃1次C．

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  1鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒死亡 2豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋 3海带忌猪血┄┄同食便秘 4土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 5牛肉忌红糖┄┄同食胀死人 6狗肉忌黄鳝┄┄同食则死 7羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 8芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发 9番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 10螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻 11鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏 12洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛 13黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛 14甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒

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  马庙小学广播稿《科学饮食保证营养》第 周 星期 年 月 日亲爱的同学们敬爱的老师们:大家中午好 踏着优美的旋律红领巾广播又和大家见面了我是播音员： 我是播音员: 今天我们为大家讲的题目是：科学饮食保证营养希望大家喜欢亲爱的老师们同学们： 有一句俗话叫民以食为天大家一定听说过从这句话可以看出食对我们的重要性其实这句话告诉我们要重视吃还要重视

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  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级科学饮食 何为科学饮食根据身高体重活动量计算出每天消耗的热量以此为依据提供相应热量的食物以及每日摄入食物中的碳水化合物蛋白质脂肪按照一定的比例来安排的各种食物的摄入量食物中还要有适当的电解质(各种盐类)充足的各种维生素各种微量元素和膳食纤维不应该有糖尿病饮食的概念 制定科学饮食的依据没有糖尿病的因素也就是说健康人

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  罗宋汤配料：三碗水牛肉100g胡萝卜100g一块家乐牛肉浓汤口味浓汤宝（辅料：蘑菇100g番茄酱少许） 简易做法：锅中加入三碗水煮沸后加入一块浓汤宝加入牛肉蘑菇和胡萝卜再次煮沸后改小火放入一点番茄沙司焖一会儿就好了 周一　　早餐：大米粥鸡蛋面饼　　午餐：软米饭肉末炒胡萝卜虾皮紫菜汤　　加餐：牛奶饼干　　晚餐：肉末碎青菜面　　周二　　早餐：牛奶面包夹果酱　　午餐：豆沙包小米粥猪肝炒黄瓜　　加餐：水果

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  家庭储药基本常识　　一中国城镇居民家庭药箱里有什么 　　中国非处方药物协会组织的2010年中国城镇居民家庭药箱调查活动发布的报告显示：的城镇居民家庭药箱储备感冒药的家庭储备止咳化痰药的家庭备有抗菌药物感冒发烧时会自服抗菌药物的家庭高达 　　二家庭药箱里应该放什么 　　普通居民掌握的疾病和药物知识有限自我药疗水平不高因此一旦患病建议及时到医院就诊家庭药箱主要是应急和治疗一些常见的小伤小病因此建议居民

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  饮食科学常识人每天食物的需求油：25克 糖：10克 盐：6克 肉：畜禽肉类50-100克 蛋类：25-50克鱼虾类：50克 蔬菜：400-500克 水果：100-200克 谷麦类：300-500克什么时间吃比吃什么更重要科学家做过一个试验两组人每日进食一顿同样的食品一组是早晨7点钟钟进食另一组是晚上5点半钟用餐结果第一组的人体重普遍下降第二组的人体重都不断上升换了另外的人试验结果