便秘的八大危害1引起肛肠疾患便秘时排便困难粪便干燥可直接引起或加强肛门直肠疾患如直肠炎肛裂痔等 2胃肠神经功能紊乱便秘时粪便潴留有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振腹部胀满嗳气口苦肛门排气多等表现 3形成粪便溃疡较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结肠扩张使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡严重者可引起肠穿孔 4患结肠癌可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致据
1.养成定时大便的习惯大便以成形软便为佳2.减少增加腹压的姿势如下蹲屏气忌久坐久立久行和劳累过度3. 多食具有清肠热滋润营养肠粘膜通便止血作用的食品如生梨汁藕汁荸荠汁芦根汁芹菜汁胡萝卜白萝卜苦瓜茄子黄瓜菠菜金针菜卷心菜蛋黄苹果无花果香蕉黑芝麻胡桃肉白木耳等忌食辛热油腻粗糙多渣的食品忌烟酒咖啡
老年人便秘的了怎么办专家指出老人在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜可以起到十分有效的通便效果下面我们来看看老人便秘吃什么蔬菜好1 莴苣:具有开通消积的作用富含维生素C天然叶酸铁常食莴苣促进肠蠕动预防便秘2 空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素胶浆果胶等食用纤维素有治疗便秘便血痔疮的作用3 韭菜:有洗肠草之称它含有较多的粗纤维且比较坚韧不易被胃肠消化吸收促进大肠蠕动夏天建议偶尔食用4 菠菜:菠菜性
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喝蜂蜜是可以预防和改善便秘的置于什么时候喝有几种不同的说法临床上根据个人的习惯也没有太严格的界定 一般来说应该是宜晚不宜早就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好中医关于初秋养身有句话是:朝朝盐水晚晚蜜汤说的意思是:每天早上早起空腹喝淡盐水每天晚上睡前喝蜂蜜水这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液而且有少许消炎作用润肠胃通大便晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜并补充各种微量元素所以更科学的
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便秘怎么办 便秘的调理方法2013-12-19 16:37:02 来源:南通市第六人民医院便秘是我们日常生活中常见的疾病之一而随着秋天的到来天气的干燥更是为便秘提供的有力条件便秘会使许多人尴尬接下来就推荐几个调理便秘的秘方让你可以轻松度过秋天1久坐者不要忍便在工作或生活中不少久坐者都有忍便的情况久坐者最好不要忍便一定要定时排便如有便意及时排便否则一旦改变了大便的排便习惯使排便放射减弱就会引起便
减肥期便秘怎么办便秘对减肥的影响比较大我们可以通过多吃高纤维的食物运动早睡早起多喝水按摩腹部提肛运动来解决减肥期间的便秘问题1多吃高纤维的食物粗粮蔬菜水果豆制品等含高纤维的食物最能促进肠胃蠕动增加消化功能其中以红薯香蕉黑木耳韭菜燕麦和海藻为最2运动运动对身体健康的调节毋庸置疑同样它对促进消化增加肠胃动力有着极大的贡献每周进行规律的运动不仅促进脂肪燃烧还有效改善便秘情况3早睡早起每天早上5:00-7
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