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九 年 级 体 育 教 案 设 计综合素质(下肢力量练习) 商城实验学校 范德友目标:1.通过各种跳跃练习增强学生下肢力量使身体素质全面发展 2.培养学生团结协作吃苦耐劳品质重点:跳跃练习中的蹬摆结合难点:全身协调用力常规:1体育委员整队报告人数2.师生问好3.宣布课的内容及目标4.检查服装安排见习生二热身螺旋跑:四列横队女生在前依次跟进中间不准停顿在跑动中进在跑动中出.(配乐
身体素质练习(全)? liliang素质1.发展上肢肩带肌群liliang的练习各种方式的俯卧撑臂屈伸[动作方法]俯卧撑:俯卧两足跟并扰脚前掌着地两手撑地与肩同宽四指向前 收臀紧腹连续臂屈伸两手扶在跳箱护栏台阶上俯卧臂屈伸各种方式的推举哑铃(1000克)[动作方法]手持哑铃于肩上向上斜上方推举哑铃手持哑铃于胸前向前向侧推举哑铃用小皮球小沙袋小布包等做各种抛接练习[动作方法]小皮球小沙袋小布包自抛自
篮球身体素质练习教案单位:东镇中学 班级:初三(1班) 人数:50人 第10周第1节 教师:赵岩锋教材篮球(传接球和运球)身体素质练习(力量)耐久跑场地器材篮球(可用实心球排球足球代替)30个教学目标1复习篮球双手胸前传接球和原地行进间运球动作进一步掌握传接球和运球技术 2
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七年级身体素质练习课教学指导(二) 四川师范大学体育学院 彭冲教学对象:七年级(初中一年级)教学指导思想:根据《体育与健康》的总体要求遵循健康第一的指导思想通过多种不同方式的身体练习增强学生体质提高学生体育锻炼的兴趣培养学生爱动爱学的良好习惯和团结互助的意志品质充分发挥学生的主观能动性让学生爱上体育爱上运动最终树立终身体育的意识教学重难点剖析:身体素质的练习往往很枯燥乏味根据以往教学经验来看
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6早 晨一看拼音写词语:jūgōng ( ) dá jiǎo( ) shǔn xī( ) chún hòu ( ) wén zi ( )qiáng wēi huā ( ) sè sè ( ) ( )的香味二在括号内填上合适的词语:( )的笑容 (
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★跆拳道专顶身体素质训练的原则不论是自己练习,还是指导别人进行身体素质练习。遵循一定的原则进行否则会产生不良后果,影响训练的进行,甚至导致训练的失败。·自觉积极性原则:人的自觉积极性是完成各项任务的基础和保证。在跆拳道专项身体素质训练中,同要需要发挥人的自觉积极性,只有调动起练习者的积极性,才能达到训练目的。因此,自觉积极性原则对明确训练目的,端正训练的态度以及自学苦练,有着重要作用,
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