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  我减肥一些心得体验很多人都被肥胖所困扰因为肥胖严重影响了我们的学习生活和工作每个希望减肥的人特别是女性朋友都渴望得到符合自身减肥的方法最终实现瘦身美体展现风采的愿望在这个信息时代我们通常通过网络寻找我们需要的答案但经过一段时间的努力寻找后你会发现得到的答案层出不穷五花八门各有说辞让你无从下手不知所措很多姐妹其实是犹豫和不清晰的包括我以前也一样主要是很多人很快就能量和营养并不是一个概念有本质的区别营

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  5天甩8斤美女减肥狠招大揭秘我今年23岁身高167CM体重110斤当然这是减肥以前的重量经过五天的努力我现在是102斤已经少了八斤贪吃原因总结：其实大部分人导致肥胖很多姐妹其实是犹豫和不清晰的包括我以前也一样主要是很多人很快就反弹让我们失去信心甚至对能不能减肥都怀疑现在回过头来看我们很笨真的怎么可能不能减肥呢不说我们周围有人成功了就是自己也减轻过只是反弹而已所以我终于明白了的原因都是无限制的

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  减肥心得人为什么要减肥因为体重太重人为什么体重太重因为脂肪太多什么是有脂肪因为人需要脂肪来储存热量热量就是人体的能量能量和营养并不是一个概念有本质的区别营养是身体内必需的物质就好像汽车的零部件而能量则是汽车的汽油人所以肥胖就是因为摄入的热量过多身体不得不将热量转化为脂肪存储起来在远古时代人物质匮乏人吃完食物就会将食物的热量用脂肪的形式存储起来以预备下次的饥饿脂肪的功能是伟大的他让人类在艰苦的

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  据说这个方法是国家游泳队的不传之秘据说这个方法最多三天可以减10斤据说这个方法健康不损身体…… 一定要全部看完 购物单： 花生酱一瓶咖啡一瓶金枪鱼一瓶烤面包一带菜花西兰花扁豆香草冰淇淋一杯鸡蛋四个香蕉两个苹果两个奶酪一片苏打饼干一袋(咸)红葡萄三十粒肉两片热狗肠一袋西柚或橙子一个酸奶一杯 第一天早餐：西柚或橙子半个花生酱两小勺烤面包两片咖啡或茶一杯午餐：金枪鱼半罐烤面包两片咖

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  减肥心得1.海苔　　维生素AB1B2海苔里都有还有矿物质和纤维素对调节体液的平衡裨益良多想纤细玉腿可不能放过它2.芝麻　　提供人体所需的维他命EB1钙质特别是它的亚麻仁油酸成份可去除附在血管壁上的胆固醇食用前将芝麻磨成粉或是直很多姐妹其实是犹豫和不清晰的包括我以前也一样主要是很多人很快就反弹让我们失去信能量和营养并不是一个概念有本质的区别营养是身体内必需的物质就好像汽车的零部件很多姐妹其实是犹豫和

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  曾经我也是个从不忌口的胖子后来慢慢意识到自己超重然后调整饮食规律运动终于甩掉30斤沉甸甸的肥肉幸运的是我一直没怎么走弯路没有饿肚子没有暴饮暴食也没有因为自己是个胖子而感到自卑所以想要减重除了注意饮食和运动心态也很重要接下来我来谈一谈我是怎样从微胖吃到很胖再瘦到标准的曲折过程给正在减脂的姐妹们一些鼓励话说我这种又懒自制力又差的人都能减脂成功这说明大家都行啊（我不是什么专业人士只是个减脂成功的普通人我

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  我的减肥心得? ? 由于一直受肥胖而导致找不到对象和穿衣服难的问题困扰让我不得不开始减肥? ? 一年前大学毕业时做体检时是87kg真的特别胖很郁闷行动不便不说还买不到衣服所有以前买的衣服都穿不上这让我非常苦恼真正开始减肥也就是这两三个月的事已经成功从174减到了145（最新数据今天早上刚称的并且记录在不断刷新中）我自认为减肥还是成功的也有很多人向我请教这减肥的秘诀和心得下面我就给大家念叨念叨? ?

• 针灸减肥治疗心得.doc

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