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冬季气候寒冷中医对冬季饮食的要点总结为藏在经过秋收的能量补给之后冬季的饮食要点主要为储存能量既不宜大补也要将一定的能量储存于体内为来年的春生夏长作准备宝宝冬季饮食的基本原则1多补充热源食物冬季饮食中应多补充产热营养素如碳水化合物脂肪蛋白质以提高机体对低温的耐受力尤其应考虑补充富含蛋白质的食物如瘦肉鸡鸭肉鸡蛋鱼牛奶及豆类及其制品2适当补充无机盐医学研究表明人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系专家建议冬季
夏天宝宝饮食宝典 多吃蔬菜多喝汤…夏季: 推荐食谱: 早餐:牛奶葡萄(葡萄食品)干发糕25克 豆浆100克 中餐:西红柿鱼丸汤 软饭50克 午点:大米绿豆稀粥100克 晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤50克 夏天应注意多补充水分多进汤食蛋白质以植物蛋白质(蛋白质食品)为主可多食豆腐豆浆等大豆制品补血强身的营养套餐 如今儿童缺铁性贫血成为除肥胖之外的又一儿童富贵病饮食结构不合理挑食和偏食是导致孩子患上缺铁性贫
9个月宝宝饮食食谱:小米山药粥 原料:鲜山药小米白糖 做法: ·将山药洗净捣碎与小米同煮为粥然后加白糖适量空腹食用 功效:可治脾胃素虚消化不良大便稀溏 虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤 原料:面粉鸡蛋鲜虾仁菠菜香油少许适量高汤熬熟的植物油 做法: ·只取蛋清与面粉和成稍硬的面团擀成条状后切成薄片 ·将鲜虾仁切成小丁菠菜洗净用开水烫熟捞出后切末备用 ·将高汤放入锅内放入虾仁丁待汤烧开后下入刀切面煮熟烂淋入
蔬菜宝宝的秘密主题教学目标:1通过探究活动了解蔬菜的种植过程生长规律保鲜方法营养价值2学会收集和处理信息的方法学会与人交流培养观察实践想象和人际交往等能力提高发现问题和决解问题的能力3养成热爱自然热爱生活的态度和知难而退的探索精神活动一自己种菜乐趣多(1)活动准备:收集了解哪种蔬菜容易种植哪种蔬菜生成期短当今蔬菜有哪些或与家人交流分享他们种菜的经验或知识(2)活动过程一收集1确定本小
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宝宝长高食谱:三豆拌黄瓜 黄豆黑豆青豆用盐水泡6小时以上煮熟与黄瓜一起凉拌清淡爽口 宝宝长高食谱:排骨炖山药 排骨选中排切小块开水焯后入锅炖放葱姜调味水开后换文火炖排骨七成熟时与山药同炖再放盐即可 宝宝长高食谱:鲫鱼豆腐汤 豆腐焯水去除豆腥味鲫鱼两面煎黄倒入开水汤沸约56分钟后放入豆腐再炖5分钟放盐调味即可 宝宝长高食谱:虾皮紫菜豆腐汤 将虾皮紫菜先冲洗浸泡一下用少许油爆香姜丝放水同时放虾
宝宝长高食谱??? 虾皮碎菜蛋羹 原料:虾皮5克小白菜50克鸡蛋1个调味品等 制法: 1用温水把虾皮洗净泡软然后切得极碎 2小白菜洗净略烫一下然后也切得极碎 3将虾皮菜末与打散的鸡蛋相混匀少加水 4加少许调味品上锅蒸或以微波加热3-5分钟 营养小秘密: 虾皮含有丰富的钙和磷是很好的食品应该让宝宝从小接受小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸将更有利于钙质的吸收鸡蛋的好处自不必说这样
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