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  形体锻炼形体的锻炼不仅可以促进气血的流畅使人体筋骨劲强肌肉发达结实脏腑功能健旺增强体质还能以动济静调节人的精神情志活动促进人的身心健康因而运动养生是养生活动中的一个重要的内容对于形体的锻炼一般要求运动量要适度做到形劳而不倦并且要求循序渐进持之以恒方能收到动形以养生的功效 :

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  幼儿园体格锻炼制度 1 在正常天气下要有充足的户外活动时间每天坚持二小时以上户外活动加强冬季锻炼 2 要创造条件充分利用日光空气水等自然因素有计划地锻炼幼儿体格 3 要有组织有计划地开展适合幼儿特点的游戏及体育活动尤其要重视小年龄幼儿的体格锻炼 4 锻炼要经常和循序渐进活动内容和活动量要适合各年龄班幼儿的特点对个别体弱幼儿要给以特殊照顾 5 在体育活动中教师要注意