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  如何提高自己的记忆力唤醒身体闭上眼睛吃饭用手指分辨硬币戴上耳机上下楼梯捏住鼻子喝咖啡放开嗓子大声朗读闻咖啡看鱼的图片寻求脑刺激到餐馆点没吃过的菜把自己的钱花掉专门绕远路用左手端茶杯听不同类型的歌曲每天睡觉6小时积极锻炼左右脑去陌生的地方散步判断自己是右脑型还是左脑型用直觉作判断补充脑营养甜食让你变聪明吃早餐能活化大脑多咀嚼可以提高成绩越运动脑子越好每天快走20分钟多做手指操尝试全新的运动改善脑活性

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  　　　　此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书这是日本连续五年销量第一的记忆书 脑的机能是非常深奥的这本书最大的好处在于他的实用性如果把他推荐的30种方法中的一些变为我们的习惯的话那么后果是我们不可想像的 　　　　如果明白了记忆机制并能够控制记忆力的话我们大概就能够轻松应付学校的考试了如果能够掌握更多的知识的话或许就能过上更加丰富多彩的生活了但仅仅知道这些还不够对记忆的研究是那些已经成为社会

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  如何提高记忆力（一）：记忆术（图像记忆） 记忆术又叫全脑记忆法图像记忆法联结记忆法等即通过联想把要记忆的事物和某个特定图像联系起来然后编成一个故事（图景）来达到牢固记忆的方法 举一个例子我们要按顺序记住十个成语就先分别用十个图像来代换110这十个数字比如用一棵树来代替1用鸭子来代替2用耳朵来代替3依此类推然后用这十个图像来依次绑定（通过编故事的方法）那十个成语即可假如第2个成语是围魏救赵我们

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  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级记忆的过程记忆分为短时记忆和长时记忆两种长时记忆中保存我们记住的东西及时复习有助于长时记忆的形成：输入的信息短时记忆长时记忆遗忘注意复习 记忆的过程1．识记：无意识记有意识记意义识记机械识记2．保持：保持过程中有遗忘 艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯记忆

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  我们普心也有学过一些方法你还记得吗秩序和顺序? 如果加上秩序和顺序大脑就更容易寻找到随意掌握的各种信息色彩? 如果我们能够把两个脑半球的有利条件都变成记忆本领总体记忆水平就一定能够提高色彩记忆正是大脑右半球的重要特征之一因此图象色彩越丰富记忆就越容易?脸的动感作用就会给大脑提供更大的记忆可能性使它与要记忆的事物发生联系从而记住了这张脸

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  提高能力方法表目标志向能力1．经常订立长期短期目标并向它挑战 2．达成目标后立刻向下一个目标挑战 3．预测将来趋势努力达成目标 4．订定具体的计划以达成目标与方针 5．不曾辩称「的方针不明确所以无法订立部门的方针」 6．不论公私方面皆能实行计划性的生活方式 7．以行动来配合目标意识 8．所定的目标很高若不付出努力绝对无法达成 9．设法使部属拥有目标 10．导入目标管理制度 组织能力1．分

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  如何提高记忆力 一唤醒身体　1闭上眼睛吃饭　2用手指分辨硬币　3戴上耳机上下楼梯　4捏住鼻子喝咖啡　5放开嗓子大声朗读　6闻咖啡看鱼的图片　 二寻求脑刺激　7到餐馆点没吃过的菜　8把自己的钱花掉　9专门绕远路　10用左手拿东西　 11听不同类型的歌曲　12一天睡觉6小时　三积极锻炼左右脑　13去陌生的地方散步　14判断自己是右脑型还是左脑型　15用直觉作决断四补充脑营养　16甜食让你变

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  如何提高记忆力（四）怎样提高记忆力我们说阅读是对知识记的存储过程而对知识的再现和运用往往是忆的提取体现记忆的关键不在于储存而在于提取检索我们掌握快速记忆法的关键就是人们当需要知识的时候能有效地把记下的内容大量地准确地忆出来这就要求我们不仅能把记的内容牢固地记（储存）在脑海里而且能在适当的时候快速地把这些内容忆提取出来其实这种能力开发的巨大潜力我们每个人都具备只不过人自身还没有自觉地认识和发现它去科

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  一章 什么是记忆力(1)记忆力：一切智力之母??? 第一篇记忆力：一切智力之母??? 第一章什么是记忆力??? 记忆力的基本理论??? 1记忆是什么??? 记忆是智慧之母——古希腊大悲剧诗人阿斯基洛斯的这句名言一直流传至今记忆是一种人们能实实在在感受到的生理和心理现象它究竟是什么呢??? 记忆是过去的经验在大脑中的反映亦可视作是经验的保持有时在保持中还经历了一个积极的创造性的心理过程包括识记