早春三?养?:晚睡早起
#
#
健 康 教 育 教 案日期周次2教学时间8时任课教师二年级课题:1早睡早起身体好授课形式讲授教学目的要求使学生知道早睡早起睡眠充足是良好的生活习惯教学重点早睡早起有什么好处教学难点早睡早起有什么好处教具和学具挂图电子钟教学内容及过程看图回答:第1副图是什么时间图中的小朋友在干什么归纳:晚上21:00图中小朋友已睡觉并在睡觉前准备了第二天起床侯需要的衣服书包等二看图回答:第2副图是什么时间图中的小朋
#
秋天保养要滋阴防燥在饮食上可推行早饭一碗粥晚饭一碗汤饮食结构以清淡为主在秋季进补前 HYPERLINK :ksk.39.netdlbumen337f9 t _blank 脾胃应有一个调整适应的阶段可先补食一些既富有 HYPERLINK :ksk.39.netzcbumen33443 t _blank 营养又易 HYPERLINK :k
早睡早起小朋友高兴的去春游了,只有口水狼一点精神都没有的掉在队伍后面。春游了!后面的小朋友快跟上!小学生怎样才能保证充足的睡眠呢?1、上床和起床时间要适当。2、睡前活动要适量。3、晚餐不要吃得太饱。4、睡眠环境要适宜。1、演一演。卧如弓√√×2、说一说。×××3、议一议。你知道“世界睡眠日”吗?为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项
#
#
冬季养生重养阳气:早卧晚起 食不燥热 动勿剧烈11月8日立冬立冬是冬季的第一个节气是冬季的开始从这一天开始进入到一个万木凋零生机潜藏的季节立冬后人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内因此立冬的养生保健也要适当调整以适应冬季阳气潜藏的规律不能扰动阳气以养藏为根本精神调养立冬前后宜温养神气以养阳气《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰:使志若伏若匿若有私意若已有得力求心境平静保持精神情绪的安宁避免烦扰使体内
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报