相关文档

• 豆腐减肥食谱.doc

  #

• 豆浆减肥食谱.doc

  豆浆减肥食谱吃出好身材减肥　　做法：把柚子橘子的外皮去掉(外皮比较苦所以最好去净)和泡好的豆子放到一起按一下果蔬豆浆诱人的橘柚豆浆就做好了减肥原理：柚子去火橘子含有大量的维C　　做法：加入荷叶桂花绿茶茉莉减肥原理：这几样都有瘦身美体的效果特别是桂花具有美白肌肤排解体内毒素止咳化痰养生润肺生菜　　做法：把生菜切成细条然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里然后按果蔬豆浆就可以了减肥原理：生菜里含有大量的植物

• 豆浆减肥食谱.doc

  豆浆减肥食谱小S减肥法 请看豆浆减肥食谱： 　　　　1.橘柚豆浆——做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦所以最好去净)和泡好的豆子放到一起按一下果蔬豆浆诱人的橘柚豆浆就做好了减肥原理：柚子去火橘子含有大量的维C 　　　　2.花茶豆浆——做法：加入荷叶桂花绿茶茉莉减肥原理：这几样都有瘦身美体的效果非常是桂花具有美白肌肤排解体内毒素止咳化痰养生润肺 　　　　3.生菜豆浆——做法：把生菜切成细条然

• 红豆快速减肥食谱.doc

  #

• 豆腐减肥-最有效的饮食减肥法.doc

  #

• 红豆减肥食谱2周速减10斤.doc

  红豆减肥食谱2周速减10斤　　红豆4大减肥功效　　1补血养颜　　红豆中含有丰富的蛋白质铁磷钙等营养成分而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料　　2利尿消水肿　　红豆的利尿消水肿功效相信很女性都不陌生而大屁屁大象腿等水肿型肥胖都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的而红豆则有极佳的利尿解毒功效可帮你排出水毒加快新陈代谢让你越吃越瘦　　3低卡路里　　想要成功减肥就要减少摄取的

• 美味又营养的豆浆减肥法-推荐豆浆减肥食谱.doc

  豆浆是很好的减肥食品既营养热量又低而且现在不少人家里都有豆浆机用来做豆浆减肥食谱非常方便下面就来为你分析豆浆的减肥功效及豆浆减肥法的注意事项并推荐豆浆营养减肥食谱给大家让大家吃出曼妙身材 　　豆浆是最优质的减肥饮品　　减肥的方法很多有饥饿减肥运动减肥药物减肥等等但是纵观这林林总总的减肥方法大多对身体有一定的危害而豆浆减肥法又安全又健康让你边享受边瘦身　　首先豆浆是一种低热量的食物一杯300ml的豆

• 减肥食谱.doc

  减 肥 食 谱第一天早橙子半个花生酱两勺烤面包一片咖啡或茶一杯中金枪鱼罐头半罐面包一片晚菜花半颗肉两片扁豆十颗红葡萄十粒香草冰冰淇淋一杯第二天早香蕉半个煮鸡蛋一个烤面包一片咖啡或茶一杯中酸奶一杯苏打饼干两片晚热狗肠两根西兰花半颗红葡萄十粒香蕉半个第三天早苹果一个奶酪一片烤面包一片苏打饼干两片咖啡或茶一杯中煮鸡蛋一个烤面包一片晚金枪鱼罐头半罐菜花半颗红葡萄十粒香蕉半个香草冰淇淋一杯注意：1每天

• 减肥食谱.doc

  减肥食谱　周一周二周三早咖啡苹果麦片粥全麦面包一片乌龙茶猕猴桃午米饭青椒土豆丝黄瓜紫菜汤豆腐汤煮蛋（去蛋黄）蔬菜沙拉竹笋西兰花煮蛋（去蛋黄）晚煮虾（几只）豆腐芹菜绿豆粥黄瓜海带丝牛肉一片　周四周五早大米粥全麦面包一片橙子一个同周一午牛肉一片冬瓜西红柿蔬菜沙拉闷扁豆青菜冬瓜晚玉米粥芦笋黄瓜拌芹菜烧胡萝卜鸡肉一片　周六周日早麦片橙子绿茶苹果午煮蛋（去蛋黄）蘑菇炒青菜胡萝卜煮蛋（去蛋黄）晚白薯粥拌菠菜绿

• 减肥食谱.doc

  早餐一颗水煮蛋一杯牛奶半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱 2.中餐一碗饭菜 晚餐於七点吃与中餐差不多但只吃七到八分饱即可而过了九点后就不可再吃任何东西但水果除外 可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁水二颗酸梅）(味道佳切记不加糖）5.配合适度运动 （优酪乳减肥瘦身食疗法） 起床后...两杯水 早餐...蔬菜汁200cc 中餐...优酪乳500克 晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外