1.大脑喜欢色彩平时使用高质量的有色笔或使用有色纸颜色能帮助记忆 2.大脑集中精力最多只有25分钟这是对成人而言所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟你可以利用这段时间做点家务10分钟后再回来继续学习效果会更好 3.大脑需要休息才能学得快记得牢如果你感到很累先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习 4.大脑像发动机它需要燃料大脑是一台珍贵而复杂的机器所以你必须给它补充优质燃料垃圾食
四人位钢排椅---带皮三人位钢排椅—不带皮三人位钢排椅—带皮三人位钢排椅—带皮三人位双面钢排椅—带皮 :
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休息中休息中 :
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级课间大休息玩积木教学目标:1将同类的事物汇集起来形成集合能用数来表示2会运用多种方法进行计数与表达能规范书写数字12343通过学生动手搭建掌握基本的计数方法促进空间智能的发展新课导入情景情景情景 搭积木小朋友你玩过积木吗仔细看今天老师用积木搭出了什么呀情景用积木可以搭出这么多东西真神奇情景 搭积木情景你看用积木又搭出了什么
■?保证充足睡眠 睡眠是使大脑休息的重要方法人在睡眠时大脑皮层处于抑制状态体内被消耗的能量物质重新合成使经过兴奋之后变得疲劳的神经中枢重新获得工作能力睡眠的好坏不全在于时间的长短更重要的是睡眠的深度深沉的熟睡消除疲劳快睡眠时间可减少 ■?勤用脑 不要害怕用脑用脑越多大脑内各种神经细胞之间的联系越多形成的条件反射也越多脑子就更灵活科学家经常测试发现勤用脑的人大脑不易疲劳脑神经细胞保养良好尽管年龄增
附錄三大圓滿禪定休息正行法簡表 法 別 步 驟大 樂 法(空 樂 定)空 明 法(空 明 定)無 念 法 (無 念 定)射 法 (直指強迫無念法)持 法 (方便於自性法)修 法 (方便赤露自性法)調 身1.毘盧遮那七支坐法2.不結定印兩手掌壓於雙膝上同 左同 左1.氣外呼後徐徐內吸2.觀想身中有三脈四輪中脈藍右脈白左脈紅中脈貫四輪初如麥管再增大如箭桿再增大如碗口最
为了让您获得更好的疗效请静听或默诵指导语并缓缓的诸葛部位进行体验 请闭上您的双眼放松躯体排除杂念跟着我默念此时此刻我正置身于大自然氧吧之中脚踏绿阴阴的草地头顶蓝蓝的天空几朵白云轻轻的飘过枝繁叶茂的松树环绕四周耳闻悦耳的鸟鸣长长的溪水花草的芳香水土的清香扑面而来我呼吸着新鲜的空气充分享受着大自然的恩惠心旷神怡鸿儒界网我的呼吸平静缓慢我的呼吸很慢真深我感到安静我感到十分安静我感到一股电流在体内流
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