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  吃什么补血人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。对于女性来说，追求靓丽容颜，窈窕身材，应重在养血。由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。善于养血才能面如桃花，做个漂亮女人。补血的食疗方：1、菜包肝片，功效：补虚养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍，是补虚养血的好原料。2、黑木耳红糖饮，黑木耳30克，红糖30克。功效：养阴补血。适用

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  日常生活中常见的补血食物 HYPERLINK : 补血食物一：黑豆???? 我国古时向来认为吃豆有益多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑其实黑豆也可以生血黑豆的吃法随各人喜好如果是在产后建议用黑豆煮乌骨ji??? ?黑豆粥?用黑豆红枣各30克和糯米100克一起煮粥最好再加些红糖一日服完中医认为黑豆配上红枣有补血养血的功效该方对于缺铁xing贫血者尤为适宜补血食物二：红枣????

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  补血吃什么好　　适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质必需的微量元素（铁铜等）叶酸和维生素B12等营养丰富的食物1主食及豆类的选择：紫米黑米黑豆豆腐皮豆腐干等豆制品等 2肉蛋奶的选择：猪肉牛肉羊肉动物肝脏肾脏血液鱼虾鱿鱼乌贼章鱼蛋类奶制品等 3蔬菜的选择：黑木耳黄花菜菠菜胡萝卜芹菜油菜番茄藕发菜等 4水果的选择：大枣桑椹龙眼肉葡萄干荔枝樱桃桃橘等 5其他：黑芝麻松子红糖等 饮食禁忌忌吃生冷性凉之物在食

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  贫血吃什么药贫血是指人体单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常的病理状态常见病人面色苍白容易疲劳并有心悸气短头晕耳鸣记忆力减退食欲不振等症状引起贫血的原因很多其中也包括饮食的因素贫血的饮食原则：1.含铁及维生素C丰富的食品 铁是造血不可缺少的物质铁缺乏又是缺铁性贫血形成的主要原因维生素C能使三价铁还原成二价铁而利于吸收所以应多食含铁及维生素C丰富的食品2.高蛋白质高维生素食品 对于再生障碍性

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  贫血吃什么补血最快 女性比较容易患上缺铁性贫血这是因为女性每个月生理期会固定流失血液所以平均大约有20的女性50的孕妇都会有贫血的情形补血首先要补铁铁元素是血红蛋白的重要组成原料一般贫血女性都是缺铁引起的需要摄入高铁的食物来补血如想更好的补铁生血可以补充一些常用的补血铁剂可以服用阿胶的铁之缘片配合食补一般一月可以有效改善头晕乏力脸色苍白的症状贫血吃什么补血最快呢下面介绍一些女性补血的食

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  吃什么补硒吃什么能有效补硒现代社会人们越来越重视补硒对身体的好处然而吃什么补硒补硒吃什么却并不了解1.蘑菇中也含有很高的硒元素经常吃些蘑菇也能帮助人体吸收做够的硒元素2. 鱼类产品富含丰富的硒元素长期使用能够起到很好的补硒效果3. 猪肾腰子牛肾羊肾羊肉驴肉猪肝等肉食品富含很多硒元素当然吃什么都要适量4. 植物活性硒富含丰富的硒元素易于人体吸收又能起到提高免疫力的作用科学补硒帮助人体避免

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