相关文档

• 冬季护胃四贴心建议.doc

  冬季护胃四贴心建议冬季是进补的最佳季节不少人盲目进补给肠胃造成不少负担甚至导致胃病的发生专家认为冬季养胃可通过饮食调养来达到功效让胃也过个舒服的冬天中医有胃喜暖恶寒的说法就是说胃对温度十分敏感喜欢温暖的食物而惧怕寒性和冰凉的食物因此在冬季生冷瓜果尽量不吃或少吃在烹饪方面也要注意凉拌菜也应少吃冰箱里拿出来的食物不宜直接食用应放至室温或加热后食用冬季护胃四贴心建议宜少宜精：每餐饮食量要少七八分饱即可忌

• 冬季护胃十要诀.docx

  冬季护胃十要诀　1.多吃炖菜少吃凉拌冬季天冷很多人喜欢吃烫嘴的食物但人的食道壁由黏膜组成非常娇嫩只能耐受5060℃的食物超过这个温度食道的黏膜就会被烫伤过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病也不利于人体保暖因此冬季的食物要以温热为主多吃炖菜炒菜少吃凉拌菜喝汤不要喝刚煲好的滚汤　　2.细嚼慢咽有人下班从寒冷的户外回到家看到热乎乎的饭菜立刻端起来就狼吞虎咽地吃但在短时间内大

• 冬季暖胃汤.doc

  #

• 冬季四菜一汤养生暖胃.doc

  #

• 冬季暖胃驱寒.pdf

  #

• 冬季吃什么养胃.doc

  冬季吃什么养胃冬季来临养胃很关键胃部不太好的人尤其需要注意冬季的养胃俗语说胃病三分治七分养饮食调养远比吃药好所以不管平日生活多么紧张忙碌我们都要抽出时间来对胃部进行保养总体上来说冬季养胃的食物应具备三种功能： 　　一要有保温功能即多吃能增加热能供给富含脂肪蛋白质和碳水化合物的食物 　　二要有御寒功能冬季人体为了保持一定的热量必须增加体内糖脂肪和蛋白质等物质的分解产生更多的能量以适应机体的需要因此应

• 冬季暖胃有3招.docx

  #

• 冬季四个方法帮你暖胃驱寒.docx

  #

• 专家对冬季健身提出四点建议.doc

  #

• 冬季维护.doc

  #