谈谈营养与健康【提要】营养 营养素合理膳食与营养平衡的概念营养平衡与健康的关系营养素要求及对平衡营养的影响合理膳食与营养平衡和健康的关系针对营养平衡和健康进行合理膳食【正文】营养就是营生养心是机体摄取消化吸收利用食物或养料的整个过程的总称也表示食物中营养素含量的多少和质量的好坏食物的营养功用是通过它所含有的营养成分来实现的这些有效成分就叫营养素它们包括:蛋白质脂肪碳水化合物(又叫糖类)维生素矿物质
浅谈营养与健康之道班 级:国贸1101学 号: 201123010142作 者:宋昀华摘 要: 健康长寿是人类永恒的主题这要求我们要培养良好的饮食习惯合理的搭配饮食与此同时做适量的运动保持强健的体魄还有的就是培养良好的心理素质更有助于我们身心的健康关键词 :饮食习惯饮食搭配健康体质养成良好人格增强自我适应能力 = 1 CHINESENUM3 一饮食营养与健康之道 老祖宗
第 课 膳食营养与健康授课班级:计算机部高一(1-6)教师:姜耀兰 2012年 月 日一教学目标? 1.?学生相关的知识掌握平衡膳食的要求? 2.?根据学习生活和工作的需要合理膳食二教学过程: 第一节 营养素与平衡膳食营养素与健康人体必需的营养素多达40余种这些营养对人的健康具有各自不同的功能人体中营养素缺乏工过多都可能引起生理功能失调或身体组织
营养与健康调查报告机电工程学院 车辆工程1101 武宏超 2011244030101调查对象董远三餐食物早餐:一个馒头一个鸡蛋和一碗豆浆午餐:二个馒头一碗小米粥一份炒土豆丝晚餐:二个馒头一份西红柿炒鸡蛋一碗小米粥体重指数1身高为体重为61kg2BMI=61÷(×)=每日能量1标准体重(kg)=身高(cm)-105=171-105=66kg2单位标准体重能量需要量(kcal kg)
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浅谈健康标准与冬季养生服装设计与工程091 赵冠婕这学期选修了《健康与美容》受益匪浅通过观看视频较为直观地了解了许多健康知识也发现了平时饮食中的一些误区健康对每个人而言都非常重要但我们往往在忙碌地生活中忽略了它各种不在意会给自身健康埋下祸根 自古至今健康成为各朝各代人们谈论的永久话题并被视为人生的第一需要然而什么是健康这也是我们所必须真正深入认识的世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所
二十世纪:延年益寿重视保健我国每年新增:高血压病人:300多万冠心病 : 110万脑血管病 : 150万每13秒就有一人致残每12秒就有一人死于心脑血管疾病肿瘤 : 160万 营养是人体为了维持生长发育代谢和修补等生命的活动而摄取和利用食物养料的生物学全过程 没有生物类黄酮人活不了10天 3不良的生活习惯 a 吸烟:消耗VitC25毫克
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级闽南特色小吃 制作人:艺术系美术非师2 1海蛎中含牛黄酸有保肝利胆作用所含的丰富微量元素和糖元对促进胎儿的生长矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处其中含磷很丰富利于钙的吸收 海蛎还含有维生素B12是预防恶性贫血所不可缺少的物质因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用 海蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸这些氨基酸有解毒作用其中
营养与健康 当今社会的绝大多数病人都认为得一两种慢性退行性疾病是在所难免的 他们把现代药物看成找回健康的救星认为就医就能痊愈 可悲的是:当他们真正得了病以后才发现先进的医疗设备和昂贵的药物也无法实现他们的愿望Steven Liang胃溃疡病我们身边不少人不注意保养而是有了钱大吃大喝那样会死得更快(脂肪肝酒精肝肝腹水肝硬化肝癌)无知是最大的伤害但是错误的方法比无知
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