大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • 6_).doc

    这是根据自己非常喜欢的一张孕产妇体操光碟(上海第一妇产医院研发录制的)自己听音一字不落的记下来的真的非常适合刚生产完的新妈妈不仅对身材恢复有好处对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的最重要的是非常非常安全真的对身体没有任何压力负担的其实不仅产后7天可以做产后一年随时做都很舒服的希望对大家有所帮助孕期的MM也可以先大概地预习下动作(__) 产后七日恢复操第一天动作一:仰卧位双腿弯曲稍分开双手放在腹

  • 健身.doc

    年轻的产妇妈妈往往担心身体发胖影响体型这点尤其困扰着即将返回职场的女性专家推荐产后恢复操练习除了充足的休息合理的营养搭配一定要配合科学的产后运动以促进身体的尽快康复这套产后操真的非常适合刚生产完的新妈妈不仅对身材恢复有好处对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的最重要的是非常非常安全真的对身体没有任何压力负担的其实不仅产后7天可以做产后一年随时做都很舒服的 产

  • 子宫.doc

    产后子宫恢复-瑞丽年华产后健康管理中心 产后子宫恢复---产后恢复是指女性在生产完毕之后常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养而这种恢复和保养被称之为产后恢复产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复产后的子宫恢复和产后的心理恢复女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡 产后子宫恢复---臀部体形恢复与保养 --瑞丽年华 产后女性的臀部松垮无弹性其

  • 锻炼.doc

    产后恢复锻炼 1. 针对臀部大腿及小腿双腿并拢膝盖微屈挺直上身向前提膝至髋骨高度然后放下腿向后伸注意脚部不要着地此动作应做3组每组重复15次作用:很好的热身动作是对整个腿部臀部和背部非常有效的练习TIPS:动作要慢肌肉应处于紧张状态要注意膝盖弯曲的程度在整个动作过程中应该一直能看到自己的脚尖2. 针对腰部及大腿侧身躺下脚部向后膝盖髋骨和肩部应在一条直线上撑起上身肘部的位置应在肩部的正下方肩部保持不

  • 形体妙招-形体矫正、塑身备.doc

    #

  • 剖腹完全指南.doc

    剖腹产产后完全恢复指南:坐月子是女人一生中最好的改善体质时机如果没有坐好月子将为以后的身体健康埋下隐患中国人讲究坐月子千万不要以为那是迷信哦多讲究都是有道理的一生活上要注意:1.一定要休养一个月或一个半月产后两周除了吃饭和上洗手间以外其他的时间一定要卧床若常坐或起身走动可能引起子宫下2.准备两三条宽度约为30---40厘米长度可绕腹部12圈半的白纱布产后要紧绑腹带防止内脏下垂内脏下垂将导致妇女病以

  • 纤柔中心.pdf

    纤柔产

  • 剖腹及护理.doc

    #

  • 1-顺侧切伤口护理方法.doc

    最近有几个待产的姐妹都在关心顺产侧切后如何护理伤口侧切 跟 剖腹产在我感觉两个都差不多恐怖的(我自己是剖腹产的)我刚看到一个伤口护理方法还有相关的饮食禁忌····帖上来给大家看看吧希望姐妹们可以先学习下哦刚生完BB的注意事项?    1分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯但医学研究表明分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋因为在分娩过程中产妇体力消耗较大出汗多体液不足消化能力

  • 顺利顺-男宝-顺经验月子-月子体重前.doc

    乐乐提前十九天出生了迫不及待的想和爸妈见面正如我胎教那样星座体重出生时间方式都是那么的符合我们的期许很感动宝宝的配合宝宝今天11天我想用文字去简单记录下10月15日身体不如往常舒服故请假没有去上班如预料中一样特地穿了一件漂亮的衣服老公也请假陪我出门戴了拉风的墨镜嚷嚷的让他拍照留念我最后的孕照他嘲笑我一点都不像待产的那么的不老实陆陆续续给我拍了些结果真的成了最后的孕照逛街的时候肚子发胀我们就停下来老

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部