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  1.想预防鼻咽炎要注意保暖尤其鼻炎患者不论冬季还是夏季如果处于低温环境（夏季室内空调环境）都要注意保暖　　2.患有鼻咽炎会伴有鼻咽干燥刺痛发热等症状想预防鼻咽炎平时要注意多饮水充分休息保证周围空气清新避开辛辣刺激食物等等　　3.增强人体免疫力可通游泳跑步等规则性运动增强体质从而有助于预防鼻咽炎　　4.多吃新的鲜蔬菜水果但要注意不可冷食尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物　　5.多吃富含蛋白质的食物如牛

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  哪些生活细节可预防老年人肺炎 1.要在力所能及的情况下积极参加体育锻炼以增强体质提高耐寒抗病能力　　2.要适当多吃些滋阴润肺的食品如梨百合木耳萝卜芝麻等　　3.要注意居室卫生居室要经常保持清洁空气新鲜阳光充足定期采用食醋熏蒸消毒 要注意保暖以防寒邪侵袭诱发感冒　　4.要常练气功每晚监睡前坐在椅上身躯直立两膝自然分开双手轻放于大腿上 头正目闭全身放松意守丹田吸气于胸中呼气时从上向下轻拍约10分

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