中暑的预防保证充足的睡眠 在夏日晚上要睡好休息好而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神适当饮水补充水分 高温酷暑的夏天不论运动量大小都要及时补充水分补充盐分和矿物质 通过饮用盐开水或含有补充含有钾镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质不宜饮用酒精性饮料和高糖分饮料健康饮食增强营养 夏季的营养膳食应是高热量高蛋白高维生素A B1 B2 和C可多吃番茄汤绿豆汤豆浆酸梅汤等夏天穿着的衣服应该
《夏日如何预防高温中暑》健康教育小结为提高辖区居民对夏日如何预防高温中暑知识有更深的了解我站在2009年6月25日通知该辖区工作委员会在六矿俱乐部广场进行《夏日如何预防高温中暑》健康教育讲座让其通知该辖区居民2009年6月25日下午3点在六矿俱乐部广场进行讲座培训会议以讲座培训的形式对辖区居民进行了夏日如何预防高温中暑基本知识健康教育讲座培训有本站职工 就健康教育讲座的重要性和夏日如何预
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夏季注意预防中暑中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病除了高温烈日曝晒外工作强度过大时间过长睡眠不足过度疲劳等均为常见的诱因中暑后病人通常会出现如下症状:如大量出汗口渴头昏耳鸣胸闷心慌恶心四肢无力注意力不能集中等等当发现中暑后可以采取以下几点进行现场急救:1迅速将病人移至阴凉通风的地方同时垫高头部解开衣裤以利呼吸和散热2可用冷水毛巾敷头
夏日炎炎须防中暑急诊科 李敏 曹向忠 2012年的夏季格外闷热尤其是三伏天人们都感觉到热憋闷很多人有晕乎乎的感觉在此提醒大家一定要慎防中暑 中暑症状有轻有重 在中暑的时候也有轻重不同的临床表现高温环境下人们首先可以出现先兆中暑表现为多汗口渴无力头晕眼花耳鸣恶心心悸注意力不集中四肢发麻动作不协调等这时如果及时转移到阴凉通风处补充水和盐分短时间内即可恢复如果上述症状
夏日旅游中景通游卡预防中暑妙招 别忘了预防由此而来的旅游病夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害中景通游卡特别提示为预防紫外线辐射病外出旅游时一定要合理安排时间尽可能避免午时外出特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游尽量穿浅色质薄宽松吸汗透气的长袖衫为好身体裸露部分应涂上防晒霜烈日下应戴上遮阳帽太阳镜可避免强光对眼睛的刺激也应戴上大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料以保持水分和盐类的代
应用小常识【夏日防暑养生】:1及时补充水分但少喝饮料2尽量避开10点-15点这段时间外出如果外出应涂些防晒品.3不宜过量喝冰镇啤酒4饮食不宜太清淡因为夏天出汗多消耗大应适当多吃瘦肉鱼类蛋类等营养食品以满足人体代谢需要.5空调室内外温差不宜太大6外出归来不宜立即洗冷水澡. 【防痘15个细节】1每天8杯水⒉每天排便⒊切忌熬夜⒋洗面彻底⒌少玩电脑⒍不用手挤痘痘⒎床套定期清洗防螨虫⒏十一点前睡觉 不
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