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  守则之一：少吃辛辣食物　　辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱如：胃部不适消化不良 t _blank 便秘甚至发生痔疮如果 t _blank 孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状另一方面也会影响孕妇对 taijiao t _blank 胎儿营养的供给甚至增加分娩的困难因此在计划 t _blank 怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物

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  　　如果家庭内有计划要添一个小宝宝在准备怀孕之前为了母婴的健康饮食上就应该多多注意有些食物还是少吃为妙　　　　1烟酒　　　　正常人吸烟喝酒对身体也有损坏何况准备怀宝宝的阶段烟酒对卵子和精子的毒性很大酒精也是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素为了有一个健康的宝宝三元小编告诫各位爸爸妈妈们还是戒了吧　　　　2腌制和垃圾食品　　　　腌制的食品中含有亚硝酸苯并芘垃圾食品中含有添加剂色素防腐剂等对人体有

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  附上孕期忌口食物：?o?????? 海带(孕初期最好不要吃海带避免流产)紫菜和碘盐 - 避免胎儿智能低下（孕妇只要保证每周吃1-2次海带就可满足孕期碘之需要 但是海带中含砷量也高达35-50毫克公斤这是由于海水污染造成的砷与砷的化合物都有毒毒性最大的是三价砷（例如砒霜）五价砷毒性虽小但是在人体内仍然能转化为三价砷世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为毫克公斤然而干海带的含砷量已经大大超过了上述标

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  孕前饮食的禁忌 1避免吃各种污染食品 应尽量选用新鲜天然食品避免食用含食品添加剂色素防腐剂的食品熟食水果等要洗净后才食用以避免农药残留 2.避免吃含咖啡因的食品 准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡茶以及其他含咖啡因的饮料和食品某些国外专家研究后认为咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育 3停止酗酒吸烟并远离二手烟 众多

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  [ HYPERLINK l 编辑本段]孕妇保健　　 1.孕妇感冒怎么办　　　 HYPERLINK t _blank 妊娠早期呼吸功能发生变化18周时孕妇的耗氧量增加1020(其中50为 HYPERLINK t _blank 胎儿所消耗)而肺的通气量增加达40为达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量孕妇往往过度换气胎儿在母体内无呼吸功能完全靠母体吸入氧排出二氧化碳所以孕妇常感

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