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  一周营养食谱第一套：星期一 早餐：馒头牛奶(或豆奶)煮荷包蛋1个酱黄瓜 中餐：米饭香菇菜心糖醋带鱼丝瓜汤 晚餐：绿豆粥白菜猪肉包子虾皮冬瓜 星期二 早餐：窝窝头牛奶(或豆奶)卤蛋1个豆腐乳中餐：米饭肉末茄子鸭子海带汤 晚餐：干煸豆角稀饭豆沙包青椒肉丝 星期三 早餐：肉包子牛奶(或豆奶)咸鸭蛋(半个)中餐：馒头黄豆烧牛肉干煸四季豆鸡蛋汤 晚餐：炒面清炒菠菜青椒土豆丝 星期四 早餐：花卷牛奶(或

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  2013年6月幼儿园营养食谱(夏季) 周 一周 二周 三周 四周 五周 六早餐馒头片夹火腿时令小时小米粥鸡蛋饼馄饨

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  冬季儿童一周营养食谱冬季气温低儿童饮食菜谱中要注意补充维生素D冬季也很容易感冒上火要给孩子吃鱼肝油增加饮食营养以提高抵抗力而且要多喝汤类增强抵抗力起到预防感冒的作用食物中应保证维生素和钙磷的摄入量周一 　　早餐：大米粥鸡蛋面饼 　　午餐：软米饭肉末炒胡萝卜虾皮紫菜汤 　　加餐：牛奶饼干 　　晚餐：肉末碎青菜面 　　周二 　　早餐：牛奶面包夹果酱 　　午餐：豆沙包小米粥猪肝炒黄瓜 　　加餐：水

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  家庭一周营养午餐食谱 星期 主食 菜单 汤 星期一 米饭(大米小米) 肉沫烧豆腐(肉沫豆腐木耳青蒜)鸡蛋炒西红柿(西红柿鸡蛋)拌尖椒(尖椒黄瓜香菜) 汤：海米白菜汤(大白菜海米) 星期二 花卷(白面麻酱) 红烧牛肉(牛肉胡萝卜土豆)香干抄芹菜)花生芹菜 汤：虾皮番茄汤 星期三 炸酱面(黄酱肥瘦肉丁黄瓜心里美萝卜煮黄豆绿豆芽芹菜末) 肉末烧菜花(猪肉菜花) ?星期四 红豆饭(红豆大米) 鸡肉抄

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  第一章 前 言用餐者几本信息李XX年龄60性别女职业退休身高165cm体重kg60体质指数22腰围70cm臀围85腰臀比预计用于购买食品的费用600元是否患有营养缺乏症否目前有无疾病有何慢性疾病或者家族史无生化检验指标如何合格是否抽烟饮酒或服药否 用餐者营养素及食物需要特点.1老年人的生理特点：代谢功能降低 基础代谢降低与中年人相比老年人的基础代谢下降1520合成代谢降低分解代谢增高合成

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