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  如何吃早餐才更健康 忙碌的生活让很多白领丽人都忘记了早餐的重要性要么不吃早餐要么匆匆忙忙地塞一块面包嚼两块饼干当做一天的开始其实早餐对于女性来说非常重要早餐怎么吃才能吃出年轻健康不正确的早餐方式会让你的健康受伤害以下5种早餐组合是最为常见的但它们都各有其营养陷阱看看你是否避开了呢一面包牛奶族营养陷阱：血糖上升快易疲倦面包不论咸或甜油脂含量都不少而且糖分太多又经过精致加工营养价值不高含糖量太高的早餐