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※技术应用
第28卷 第3期
第28 卷 第6 期
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红豆绿豆瘦身粥 HYPERLINK E5819AE6B395E7BAA2E8B186 o 红豆做法大全 红豆 HYPERLINK E5819AE6B395E7BBBFE8B186 o 绿豆做法大全 绿豆 HYPERLINK E59083E4BB80E4B988E798A6E8BAAB o 瘦身做法大全 瘦身粥夏天减肥必试前言:红豆绿豆都是排毒圣品并且有高纤维低脂肪的特点山楂
减肥:红绿豆粥 2周减18斤 有人只坚持了两个星期体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤…… 材料:红豆100克绿豆100克山楂30克大枣10枚 做法:将所有材料共放在锅中加1000毫升冷水煎到豆烂即可 (温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时会比较容易煮烂的) 食用方法:做好后分两等份一份趁热时连汤带豆和山楂枣一起吃下另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏
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