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一富含维生素A的食物:维生素A维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素能维持眼角膜正常不使角膜干燥退化并有增强在暗光中视物能力的作用如果体内缺乏维生素A可出现角膜炎干眼病怕光流泪甚至可导致结膜增厚或软化视力减退以致出现夜盲症或失眠因此对眼睛好的食物要多选用富含维生素A的食物维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏蛋奶鱼肝油黄油等食品中另外胡萝卜素维生素A的前提物质在体内可以转化为维生素A但其转化率仅为1
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知识在线
第八章 护理与营养(一)单项选择题1下列属于基本膳食的是: ( )A混合奶 B半流质C匀浆膳 D低蛋白膳食2人体必需氨基酸不包括:
养目运睛 护眼有方常运睛不仅有明目改善视力的作用还可消除外翳内障现代医学认为运睛可以锻炼眼外肌增进睫状肌对晶状体突度的调节能力改善视力消除视疲劳推迟眼的老花另外运睛能促进眼部组织的血液循环增强视神经动眼神经和眼肌的功能对眼球有保护润滑作用不易发生眼疾我已年逾古稀但读报写字仍然可以不借助老花镜而且从没有患过眼部疾病我想这跟我十几年来一直坚持做一套养目运睛功有关吧方法如下:盘膝静坐凝息心无杂念双
近视眼--养眼护目比治疗更重要寒暑假等节假期北京同仁医院等大医院眼科人满为患不少学生在家长的带领下来医院咨询检查视力有的家长不懂得眼睛的近视原因没有找到防控近视的好方法病急乱投医各种方法都试结果往往耽误孩子早期治疗的黄金时期有的糊涂家长希望激光手术来解决问题但眼科专家提醒这是有风险的我国规定激光手术至少要18岁以上才能进行美国加拿大等西方国家一般在25岁以后眼球发育成熟并稳定了医生才给做手术
蔬菜水果 要多吃对于眼睛而言蔬菜水果里富含的维生素A维生素B维生素C是非常重要的维生素A 能有效预防和治疗干眼症当缺少维生素A时很容易导致眼睛畏光严重者可能会患夜盲症维生素B 对眼睛视网膜健康至关重要缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光流泪发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳影响视力维生素C 本身就是眼球晶状体的组成部分重要性可见一斑缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病微量元素 锌:能增加
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