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  从脾胃论治亚健康【摘要】? 亚健康是指人们表现在身心方面处于健康与疾病之间的健康低质状态及其体验主要表现为精神胃肠道心血管及肌肉等方面的症状与中医脾胃虚弱所致症状表现极为相似从脾胃虚弱的病因病机病理变化及 治疗与调护等方面论述亚健康以加强亚健康的防治 【关键词】? 亚健康脾胃虚弱防治措施　　中医学虽然没有亚健康的概念但是由于饮食不节或劳倦过度或忧思日久损伤脾土或禀赋不足所致脾胃气虚表现腹胀

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  要点：怕生怕冷怕撑着 多动脚趾学会笑 养好脾胃 健康有保障 脾胃功能源源不断地给我们提供能量我们的生活越来越好胃却越来越差了有统计显示全球共有5亿胃病患者中国就占了亿是名副其实的胃病大国在中医里提到胃就不能不说脾脾胃是健康的根若脾胃功能不强就会引发很多疾病我觉得养生必须先养脾胃胃强身体才强壮胃弱身体就虚弱如果把长寿比喻成盖房子护好脾胃就是打地基根基不牢吃再多营养品保健品也起不

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  健脾开胃主料：鸡翅配料：红葱头八角 花椒 大蒜 姜调料：酱油 料酒 盐 植物油 白砂糖 淀粉（玉米）番茄酱焖鸡翅属于家常菜 t _blank 菜谱主要原料是鸡翅西红柿工艺是焖制作简单如果你按此菜谱制作了无论成功还是暂时失败中国吃网菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法同时也欢迎你分享你的经验哦　　番茄酱焖鸡翅的原料：鸡翅西红柿　　番茄酱焖鸡翅的配料：蒜姜葱头花椒八角　　番茄酱焖鸡翅的调

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  健脾养胃—山药红枣粥食材：300克新鲜山药10颗莲子3颗红枣50克黑糯米50克白糯米15克枸杞100克桂圆肉1大匙米酒适量冰糖做法：1)莲子洗净泡软红枣洗净泡软去核黑糯米白糯米洗净浸泡34小时备用2)山药洗净削皮切小丁备用3)将1000ml的水注入锅中煮开放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时4)可熄火食用益血补心—莲藕黄豆排骨汤食材：500克肋排250克莲藕100克黄豆适量姜片做法：1)

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  查查你的脾胃是否健康　　脾胃不好的人从外表上就能看出来我在门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白口唇没有一点光泽有的过于消瘦好像一阵风就能吹倒了有的很胖看似体格庞大但一点都不结实还有的说话有气无力 内环式高粘度泵精神不振年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的因此要知道脾胃好不好我常看以下几个部位：　　口唇一般来说脾胃好的人嘴唇是红润的干湿适度润滑有光而脾胃不好的嘴唇发白没有

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  　脾胃篇1.三浊与脾胃 　　《黄帝内经》说：诸湿肿满皆属于脾意思是说多数浮肿和胃胀腹胀之类的肿满病与脾密切相关体内湿浊引起的不适和病变也大多源自于脾虚 　　这里重点说说湿常常听到人们提起寒湿湿气湿浊痰湿等概念这些提法基本相当于中里老师所言的三浊(浊气浊水宿便)中里的提法通俗易懂更能方便大众 　　脾胃不好食物不能充分消化很多半成品会渗入血液流向全身各处成为三浊的重要来源还有一种是脾胃不好运化能

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  按摩健脾胃?????? 中医学中有脾胃为后天之本说所谓固本也就是指增强脾胃的作用中医学认为脾胃是营卫气血的发源地五脏六腑四肢百骸营养均依靠胃所受纳的水谷精微的供养 ?????? 胃具有受纳腐熟水谷的功能饮食物经口和食道进人胃在胃内经过胃的蠕动和胃液的拌和初步消化转变成食糜下传于小肠这样的过程叫做腐熟水谷胃除了有受纳腐熟水谷的功能还有通降的作用饮食人胃经腐熟传人小肠在小肠进一步消化吸收剩余的部分被下

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  健脾胃健脾胃要保持乐观平稳的心态瘦人肝火旺脾气暴燥凡事应从好的角度去想少生气发怒尽可能缓解压力快快乐乐每—日保证优质的睡眠不宜熬夜少看刺激电影电视同时要调节饮食多食易吸收消化的蛋白质如蛋类鱼类刺激类的少吃少吃多餐 健脾胃的食物表： —肉蛋类 a)猪肚：具有补虚损健脾胃之效用于虚劳瘦弱胃疼痛胃下垂小儿疳积等 b)牛肉：具有补脾胃益气血强筋骨之效用于虚损消瘦食少纳呆脾虚水肿等 c)狗肉

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  山药清汤 ? ? 功效：和胃健脾对食欲不振易疲倦特别对因服用消炎药物过量而引起体质虚弱的儿童更具滋养补益作用 ? ? 用料：新鲜山药一条排骨２００克葱花精盐适量香菜少许 ? ? 做法： ? ? ①将排骨洗净用开水浇烫除去表层油脂用刀背拍碎放入深锅中加８杯清水用大火煮沸后改用小火煮３０分钟用纱布滤过做成高汤(约２．５杯) ? ? ②将山药洗净削去外皮待用 ? ? ③高汤放入锅中煮沸用擦板将山药