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  秋冬滋补汤 如果你的身体火气旺盛就要选择性甘凉的汤料如绿豆薏米海带冬瓜莲子等以及剑花鸡骨草等清火滋润类的中草药 如果你的身体寒气过剩那么就应选择一些性热的汤料如参等 诸如冬虫夏草参之类的草药在夏季是不宜入汤的即使在秋冬季滋阴壮阳类的大补草药也并不适合年轻人和小孩子 在汤料的选择上用来炖的一定不能用来煲如:参茸燕窝等 大多数北方人煲汤认为要加香料诸如葱姜蒜花椒大料鸡精味精料酒之类事实上从广东人煲汤的

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  7款女人冬季养生滋补靓汤星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤　　原料：温氏乌骨鸡一只五指毛桃100克猪脊骨200克芡实25克 HYPERLINK :hzpk.39.nethzxsjingyou66389 t _blank 姜三 HYPERLINK :baike.39.net2000-2800-2804-75 t _blank 片蜜枣3颗盐适量　　做法：　　1.将温

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  星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤　　原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、 \t _blank 姜三 \t _blank 片、蜜枣3颗、盐适量。　　做法：　　1将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中；　　2猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中；　　3切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为 \t _blank 文火煲两个小时；　

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  53款补汤和十大靓汤 [图片1鸡或竹丝鸡煲淮山杞子红枣(滋阴补血) 2鳙鱼头煲黑豆红枣(头晕头痛) 3鳅鱼煲黑豆红枣陈皮(补血养颜) 4冬菇香信眉豆白豆红枣(附件囊肿) 5白鸽煲淮山杞子红枣(健脾补血) 6黑鲩鱼煲黑豆红枣(补血头晕头痛) 7猪骨煲杜仲牛大力红枣(腰痛) 8猪骨煲熟地首乌红枣黄精(乌发腰痛) 9猪骨煲杜仲巴戟牛大力红枣(补气腰痛) 10鸡(或竹丝鸡)煲北芪防党红枣(补气补血)

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• 秋季养生：入秋滋补四种最佳糖水.doc

  入秋滋补四种最佳糖水入秋滋补糖水之——桂圆红枣银耳汤 秋季气温开始降低雨量减少空气湿度相对降低气候偏于干燥秋气应肺而秋季干燥的气候极易伤损肺阴从而产生口干咽燥干咳少痰皮肤干燥便秘等症状重者还会咳中带血所以秋季养生贵在养阴防燥 秋季阳气渐收阴气生长故保养体内阴气成为首要任务而养阴的关键在于防燥这一原则应具体贯彻到生活的各个方面秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则饮食宜养阴滋润多汁宜多吃酸

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