抗疲劳方法之全攻略加强饮食饮食对于我们的生活影响非常巨大比如过多食用流食会人让健忘而意大利面和中餐则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦想要避免这些问题你可以参考以下的营养建议:即使不饿也要吃早餐研究表明吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人来自英国加的夫大学的研究更表明早餐可以帮助人们维持较低的压力水平每隔2-3小时吃点什么每天的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感需要注
饮食竟然和听觉也有关系饮食竟然和听觉也有关系医学专家研究发现噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加研究人员在试验中对在噪声环境下工作的人员强化补充优质蛋白氨基酸类及多种维生素等营养物质观察证实这样可以增强人体对噪声的耐受力及应激力减少噪声对听觉的损害因而专家建议可以采取营养饮食的方法来与噪声相抗衡在生活中可有针对性地食用维生素蛋白质及氨基酸含量丰富的食物如瘦肉动物肝脏鱼豆制品粗粮及青椒西红
绝经雌激素与眼病人们很早就发现妇女在绝经前后尤其是绝经后视力的减退非常明显这很可能与绝经造成妇女体内雌激素水平的迅速下降有关因为绝经后细胞内的水分减少晶状体内不溶于水的硬蛋白增加脂类成分增加就容易发生白内障美国曾对500名老年妇女的调查发现:卵巢切除的妇女其白内障的发病率是正常绝经妇女的两倍其原因是卵巢切除后妇女体内雌激素的水平突然发生了下降其对眼睛的影响明显大于雌激素水平逐步下降的妇女有意思的是
碱性食物大全列表蔬菜类碱性食物大全属于寒性的碱性食物有:莼菜马齿菜蕺菜(鱼腥草)蕹菜番茄佛手瓜西葫芦葫芦瓜瓠瓜甜瓜(香瓜)哈密瓜西瓜菜瓜竹笋海带 属于凉性的碱性食物有:莲藕魔芋慈菇粉葛甜菜(紫菜头)萝卜苤蓝旱芹苋菜茄子莴苣(莴笋)茭白苦瓜油菜菠菜蘑菇生菜菜花金针菇冬瓜黄瓜丝瓜 属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:百合胡萝卜大头菜茼蒿荆芥白菜甘蓝猴头黑木耳荠菜银耳番薯(红
多吃碱性食品身材苗条皮肤好还能提高智商而酸性食物摄入过多会产生消化不良口臭长色斑肥胖等让人不愉快的症状 ?????????? 要注意的是:并非味觉上呈酸性就是酸性食品 ?????????? 酸性体质就是人体大量摄入高脂肪高蛋白高热量食物的结果当酸性物质超过了人体自身的调节能力或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时人体环境的平衡被打破就产生了酸性体质正常人血液的pH值在之间为碱性体质者但这部分人只占总
#
多吃碱性食物智商将提高尤其是儿童多吃碱性食物智商将提高尤其是儿童英国科学家认为人脑体液的酸碱度与智商有关系在体液酸碱性允许的范围内酸性时智商低碱性时智商高 这与人体疲劳时机体内乳酸和尿素等酸性物质增多体液酸性上升具有同样道理科学家对42名年龄在613岁的男孩进行观察时发现大脑中的体液ph值大于7者比小于7的智商高一倍这是科学家第一次把人的智商与大脑体液ph值联系起来的重大发现科学家把这一发现称为智
喝酸奶有益于宝宝健康喝酸奶有益于宝宝健康了解酸奶酸奶多指酸牛奶是以新鲜牛奶为原料加入活性乳酸菌发酵制作而成的不仅保留了牛奶的所有优点而且在发酵过程中牛奶中的乳糖蛋白质被分解成小分子(如半乳糖)更易于消化吸收脂肪含量也比牛奶增加了2倍对于喝牛奶容易腹泻的宝宝喝酸奶就不易发生腹胀气多或腹泻的现象由于酸奶中加入了活性乳酸菌使肠道内有益菌增生抑制了腐败菌的繁殖和作用因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动减少了
多吃碱性食物及水果远离淋巴癌多吃碱性食物及水果远离淋巴癌 l m=0t=1c=fks_094065085081080074082086074069080087088074092082085 o 默认分类 默认分类 2009-06-09 16:02:10 阅读212 评论4 ??字号:大中小?订阅 ??????? 防癌我们自演员李钰在北京逝世消息后大家都在对癌症这个可怕的名词议论纷纷前有梅艳
疲劳的概念:无论是从事以肌肉活动为主的体力活动还是以精神和思维活动为主的脑力活动经过一定的时间和达到一定的程度都会出现活动能力的下降表现为疲倦或肌肉酸痛或全身无力这种现象就称为疲劳疲劳的本质是一种生理性的改变经过适当的休息便可以恢复或减轻 疲劳疲劳一疲劳的概念二疲劳的症状三疲劳的生理四具有缓解疲劳功能的物质人参西洋参二十八醇牛磺酸鱼鳔胶葛根乌骨鸡鹿茸大枣二十八醇:白色无味无臭结晶对热稳定熔点℃分子
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报