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  常常有初学者问我同样的问题:气功怎样入门我应该怎样开始练功其实要真正的学气功必须参加面授因为功法只是一种方法而气功原理和调心方法必须当面传授用文字是说不清楚的但是说不清楚并非不能说因此这里提供一个简单易学的气功方法和原理试图让有悟性的初学者自己试验一下不过不要抱多大的希望自学不成功反倒证明了气功必须面授的说法那么就准备面授吧.不过要知道的是学气功也和学其他的学问一样三心二意是学不好的.一中国气功简

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  ◆ 任督二脉　　通脉要多久时间是依各人的体质而有不同有人二日有人四五年一般　　来说所谓「百日筑基」就是在打通任督二脉这是说百日就能通脉◆ 阳跷阳维阴跷阴维带脉　　至於此四脉要多久能通那是说不定的看人的精进力而定若是每日至　　少一座45-50分钟二年内应该可以打通◆ 中脉　我看「因是子静(被遮蔽)坐法」的描述大约不到一年就能通四脉及带脉　不过他每日至少有二座一座约９０分钟三个丹田的位置在哪里-

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  第一步呼气注意心窝部1方法：练功条件准备好即缩小视野心不外驰注意鼻尖少时即可闭目内视(也就是注意)心窝部用耳朵细听自己的呼气不要发出粗糙的声音在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部吸气时任其自然不要加任和意识行为再呼时仍如前法久久行之真气即在心窝部集中起来这个方法就是排除杂念的好方法如果还有杂念纷扰也可用数息法即呼气默数一再呼气默数二这样一直数到十再从一到十反复操作直到杂念不再兴起即可放弃数息法为

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  气功入门篇：怎样练气功关于练气功入门1．掌握练气功的三要素：调息调身调心　　修练气功首先是要在调息调身调心上下功夫　　（1）调心就是自觉控制意识活动这是气功锻炼的中心环节其基本要求就是要做到清心寡欲排除杂念达到入静状态难以入静是初练气功的一大障碍由于入静与练功效果有关所以初学者往往求静心切这反生急躁越练越烦更难入静　　入静就是通过意守改胡思乱想为静思专想进而做到无思无想恬静愉快悠然自得意守就是把注

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  致气功初学者来到这个论坛已经半年有余常常看到许多初学者来询问许多关于如何下手或入门的问题但大多数来询问的初学者此后便很少能够看见了我想可能是因为很多初学者是带着失望离开的也许离开的原因正是因为没有得到一个满意的回答因为论坛中谈上乘修炼的人很多而指导初学的人却不多记得论坛里的飘飘拳道友对我的评价：古道清：对帮助弱者很感兴趣常发一些对初学者很有帮助的帖……受命于他我就在论坛里做一个初学者的铺路人吧能让

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  静坐功法《性命之道》 人之生死系於性命性命之道养长之道生命之源升仙之阶性者心也乃心中之元神发於两目心性好动如猿命者肾也乃肾中之元气发於淫根牵於心性意气奔驰如马谓之心猿意马 收回心猿意马自归古之修炼家以收回后天之心意而固精养气以后天呼吸之气为风真阳之气为火去烹之炼之使精化为气气化为神使精神凝聚而还虚合道 修练之法不可甚数行住坐卧亦不拘一格难尽其祥今谨将静坐功法阐述如下：

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