白领可吃零食消除疲劳 一办公室摆植物 在办公室种一盆迷迭香它不仅美化环境增添气氛而且据研究显示它的气味可以振奋精神 二多走走多休息 累时不妨走出办公室在阳光下坐10分钟这样可以帮助你重新设置生物钟与此同时呼吸新鲜空气还能帮你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平 三多吃含蛋白质食物 适当多吃一些含有蛋白质的食物比如:鱼肉蛋豆类等食物像碳水化合物食品应少吃如:米饭面食等因为
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级办公室里的健康小常识 — 给忘我工的健康语有健康才有战斗力拥有健康的身体 创造优秀的业绩 提起企业员工尤其是办公室白领一族很多人都会将他们与自由潇洒独立自信联系在一起殊不知看似光鲜亮丽的办公室一族生涯其实潜藏着许多我们想象不到的健康问题:熬夜加班陪客户吃饭还不到30岁已经有了将军
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级办公室健身(二) ——办公室瘦腿操 要想锻炼成一双健美而匀称的美腿可不是一朝一夕可以练就的这里教你的完全美腿窈窕操 能够全面地美化腿部线条只要有
潜伏在办公室的健康杀手 人的一生一大段时间是在家里度过的还有一大段时间是在工作场所度过的现在 B0ECB9ABCA o 查看本站有关办公室的内容 t _blank 办公室也有污染而且很严重 办公室恶劣生存环境导致人体亚 BDA1BF o 查看本站有关健康的内容 t _blank 健康 据调查许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染空气品质的问题以及湿度的平衡光照通风状况和清
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级中年人的健康保健——05七年三班王一昕按生理年龄划分35-60岁为中年中年人是社会劳动生产力的主体是家庭的主要成员和责任人作为一个中年人您已经选择了自己的事业正在为之努力或已取得了令人羡慕的成绩但同时中年也是人生经受考验的时期要承受来自社会家庭工作生活的各方压力中年人您总是关心社会关心事业关心家庭父母子女爱人却总是忽视了自己我
人到中年心血管病常见的有冠心病心律失常心肌梗死等脑血管病俗称中风包括脑出血蛛网膜下腔出血等其病因多为动脉硬化心脑血管病早期无症状必须年轻时开始预防早期发现早期诊治它冬夏季是高发期控制其发生关键在预防以下几点需要特别注意:1.生活规律睡眠充足每天有氧运动不少于30分钟大小便畅通2.饮食平衡多样化少吃动物油糖奶油及咖啡每天食盐应减少至6克控制体重提倡清晨喝一杯温开水每天不少于六杯水3.平衡心理保持乐观
办公室五大健康杀手办公室污染源1.常开空调不开窗世界卫生组织称三成以上的建筑都被投诉过空气质量差许多办公楼的设计都不利于通风仅靠空调控制然而调查显示多数空调特别是中央空调比室外空气要脏100倍导致室内空气中细菌不断增多如果办公楼地下有停车场情况就更糟汽车尾气会伤害肺此外楼龄超过十年的建筑往往潮湿阴暗容易生长黑曲霉它会引起咳嗽丧失记忆甚至不孕科学家们及美国环境保护局称这些现象为办公室综合征专家建议如
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