单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级高考生营养专题主讲:蔡敏适度的运动充足的睡眠乐观的心态均衡的营养健康的四大基石一合理调整生物钟告别夜猫子考前一个月每天作息时间为: 早晨5:306:00起床 中午睡觉1个小时 晚上10:0010:30睡觉尽量避免开夜车睡前拒绝浓茶咖啡保持稳定的情绪适当补充钙质和维生素B告别失眠提升睡眠质量营养师建议:纽崔莱钙镁片B族维生素二适
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营养强化:根据营养需要向食品中添加营养素或者以添加某些营养素为目的而添加的天然食品以增强食品营养价值的工艺处理过程 强化食品:添加营养强化剂后的食品 载体:食品强化的对象食品要求食用范围广消费量大适合于强化工艺处理易于运输保藏 营养强化剂:中华人民共和国食品卫生法第五十四条规定营养强化剂的定义为(指为增强营养成分而加入食品中天然的或者人工合成的属于天然营养素范围的食品添加剂)最早起源于183
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高考营养:对考生最有益的八种食物1龙眼中医认为龙眼性温味甘具有益心脾补气血安心神等功能是滋补良药2大豆及其制品大豆中主要含有大豆球蛋白它是一种优质的植物蛋白质大豆油中还含有丰富的必需氨基酸和磷脂营养价值高能增强脑血管机能3动物内脏类动物的心脑肝肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等)是补脑的上乘食物4红枣红枣富含葡萄糖蔗糖维生素CP还含有丰富的蛋白质微量元素和其它营养成分5芝麻芝麻含有丰富
高考学生的膳食营养每年的这个季节是高考学生的?关键时期这一时期的孩子正处在学习负担重用脑过度大脑对氧的要求增加能量和各种营养素如:蛋白质磷脂碳水化合物维生素ACB族以及铁的消耗都相应增加过重的学习压力常常会造成孩子睡眠减少食欲不佳消化能力减弱从而使营养素摄入减少 实际上备考的最后阶段就是靠平时的文化功底和拼体力谁的体质好能坚持到底谁就有希望成功若要身体好就要吃得科学因此在这一段特殊的时期家长一定
公共营养师考试临床营养师备考:花生营养虽高但要慎食 花生营养虽高但要慎食 是9种人的催命符 导语:花生香脆可口营养丰富价格便宜是男女老幼都喜欢的零食但如果你属于以下九种的人花生则对你有害无益 1.胃溃疡慢性胃炎慢性肠炎患者:此类患者多有慢性腹痛腹泻或消化不良等症状饮食上宜少量多餐清淡少油花生属坚果类蛋白质和脂肪的含量过高很难消化吸收此类患者应禁食 2.消化不良者: 花生含有大量脂肪肠炎痢疾
健康专家为考生定制的五款高考营养汤一是:莲子猪心汤材料:莲子肉30克猪心1个做法:猪心洗净切片加入莲子肉用中火炖30分钟加入调味即成功效:此汤益智安神补血养心对心神不宁健忘记忆力减退有一定的功效二是:天麻鱼头汤材料:鲢鱼头1个天麻15克香菇虾仁鸡丁适量做法:将鲢鱼头先用油煎烧加入香菇虾仁鸡丁略煎再加入天麻片和清水及调料中火煮开约20分钟即成功效:此汤对头晕头痛心中烦闷失眠健忘不耐思考记忆力减退有一
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级专题讲座(第一讲:营养与健康)主讲人: 中国营养学会会员 江苏省营养学会委员 中国一级(药膳食疗)烹饪师 中国自然协会江苏南京食疗分会委员 中国江苏南京双门楼宾馆首席药膳顾问 江苏省中医学会药膳食疗专业委员会委员 江苏省中医药科技发展总药膳食疗研究中心主任《国际注册营养师》培训班
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