图解三路初级长拳1. 预备势 2. 虚步亮掌 3. 并步对拳第一段弓步冲拳2. 弹腿冲拳3. 马步冲拳4.弓步冲拳5.弹腿冲拳6.大跃步前穿7.弓步击掌8.马步架掌第二段1. 虚步栽拳2. 提膝穿掌3. 仆步穿掌4. 虚步挑掌5.马步击掌6. 叉步双摆掌7. 弓步击掌8. 转身踢腿马步盘肘第三段1. 歇步抡砸拳2.仆步亮拳3. 弓步劈拳4. 换跳步弓步冲拳5. 马步冲拳6. 弓步下
初级长拳第三路图解一动作名称预备动作1. 预备势2. 虚步亮掌3. 并步对拳第一段弓步冲拳2. 弹腿冲拳3. 马步冲拳 4. 弓步冲拳5. 弹腿冲拳6. 大跃步前穿 7. 弓步击掌 8. 马步架掌第二段虚步栽拳 2. 提膝穿掌 3. 仆步穿掌 4. 虚步挑掌5. 马步击掌 6. 叉步双摆掌 7. 弓步击掌 8. 转身踢腿 马步盘肘第三段歇步抡砸拳 2. 仆
初级长拳第三路图解 动作名称 预备动作01 预备势02 一 虚步亮掌03 二 并步对拳第一节04 一 弓步冲拳05 二 弹腿冲拳06 三 马步冲拳07 四 弓步冲拳08 五 弹腿冲拳09 六 大跃步前穿10 七 弓步击掌11 八 马步架掌第二节12 一 虚步栽拳13 二 提膝穿掌14 三 仆步穿掌15 四 虚步挑掌16 五 马步击掌17 六 叉步双摆掌18 七 弓步击掌19 八 转身蹋腿马步盘肘第
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武 术 公 开 课 教 案 教学内容学习:第三路初级长拳(大跃步前穿弓步击掌 )复习:步型踢腿五步拳初级长拳(虚步亮掌——弓步冲拳) 教 学 目 的认知目标:提高学生的学习积极性提高学生的柔韧耐力素质技能目标:使80的学生能够掌握大跃步前穿动作90的学生能够掌握弓步击掌情感目
初级长拳二路:.chinese 2009年08月19日 15:20 全球功夫网起势动作要领:身体自然站立两手下垂两腿并立两手握拳抱于腰侧头向左转目视左侧方(图12)图(1)图(2)第一段1.弓步冲拳动作要领:左臂内旋左拳变掌左掌向左平搂屈肘收抱于左腰侧右拳从腰侧向前冲拳左脚上步成左弓步目视右拳(图3)易犯错误:转身与搂手不协调纠正方法:挺胸直背塌腰脚跟和脚外侧掀起图(3)
初级长拳图解初级长拳(第二路)图解?????????????????? ??? ?????????Created with an evaluation copy of Aspose.Words. To discover the full versions of our APIs please visit: :products.asposewords
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初级长拳(三路)教学计划指导思想本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求以健康第一为指导思想贯彻新课标理念的教学行为进行探索在发挥教师主导前提下以学生为主体传授课程的基本技术基本技能理解武术运动的传统与特点继承和发扬民族传统体育增进学生身心健康全面提高学生素质培养学生探究学习合作学习的习惯以及自主学习的能力让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作路线名称和顺序及特点提高学生灵敏柔韧力量等身
初级长拳(三路)教学设计指导思想本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求以健康第一为指导思想贯彻新课标理念的教学行为进行探索在发挥教师主导前提下以学生为主体传授课程的基本技术基本技能理解武术运动的传统与特点继承和发扬民族传统体育增进学生身心健康全面提高学生素质培养学生探究学习合作学习的习惯以及自主学习的能力让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作路线名称和顺序及特点提高学生灵敏柔韧力量等身体素质
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