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    第一段 第一式 预备势第二式 起势 第三式 揽雀尾第四式 单鞭 第五式 提手上势 第六式 白鹤亮翅第七式 左搂膝拗步 第八式 手挥琵琶第九式 左右搂膝拗步 第十式 手挥琵琶 第十一式 左搂膝拗步第十二式 进步搬拦捶 第十三式 如封似闭 第十四式 十字手第二段 第十五式 抱虎归山 第十六式 肘底看捶第十七式 左右倒撵猴第十八式 斜飞势 第

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    杨式太极拳经典85式拳谱.xls1.预备式18.斜飞势35.翻身撇身捶穿梭69.单鞭2.起势19.提手上势36.进步搬拦捶53.揽雀尾70.云手3.揽雀尾20.白鹤亮势37.右蹬脚54.单鞭71.单鞭4.单鞭21.左搂膝拗步38.左打虎势55.云手72.高探马带穿掌5.提手上势22.海底针39.右打虎势56.单鞭73.十字腿6.白鹤亮势23.扇通背40.回身右蹬脚57.下势74.进步指裆捶7.左搂

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    HYPERLINK :taijiquan24shitaijiquan二十四式太极拳图解第一式:起势①身体自然直立两脚开立与肩同宽脚尖向前两臂自然下垂两手放在大腿外侧眼平看前方.要点:头颈正直下颏微向后收不要故意挺胸或收腹精神要集中(起势由立正姿势开始然后左脚向左分开成开立步)②两臂慢慢向前平举两手高与肩平与肩同宽手心向下③上体保持正直两腿屈膝下蹲同

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    杨式48式太极拳拳谱起势     一 白鹤亮翅   二 左搂膝拗步   三 左单鞭     四 左琵琶    五 捋挤势(三)  六 左搬拦捶     七 左棚捋挤按  八 斜身靠     九 肘底捶     十 倒卷肱(四) 十一转身推掌(四) 十二右琵琶势     十三搂膝栽捶   十四白蛇吐信(二) 十五拍脚伏虎(二)     十六左撇身捶   十七穿拳下势    十八独立撑掌(二)    

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    孙氏73式太极拳起势揽扎衣开手合手单鞭提手上势白鹤亮翅开手合手左搂膝拗步手挥琵琶进步搬拦捶如封似闭抱虎推山开手合手右搂膝拗步揽扎衣开手合手单鞭肘底看捶左倒卷肱右倒卷肱左搂膝拗步左揽扎衣开手合手右单鞭右云手高探马左分脚右分脚践步打捶翻身二起脚披身伏虎左踢脚转身右蹬脚进步搬拦捶如封似闭抱虎推山开手合手左搂膝拗步揽扎衣开手合手斜单鞭野马分鬃揽扎衣开手合手左单鞭左云手云手下势金鸡独立闪通背玉女穿梭高

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    杨氏太极拳传统套路37式拳谱(85式简化版) 预备式1起式2揽雀尾3单鞭4提手上式5白鹤亮翅6左右三搂膝11海底针12扇通背10倒撵猴(3个)13斜飞式14云手(3个)15单鞭16高探马17右分脚左蹬脚18左打虎式19双峰贯耳20进步栽锤21翻身白蛇吐信22左右野马分鬃(3个)23玉女穿梭24上步穿掌 揽雀尾单鞭下式上步七星退步跨虎25转腰双摆莲弯弓射虎搬拦锤如封似闭十字手收式 :

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