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  减肥：红绿豆粥 2周减18斤　　有人只坚持了两个星期体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤…… 　　材料：红豆100克绿豆100克山楂30克大枣10枚 　　做法：将所有材料共放在锅中加1000毫升冷水煎到豆烂即可 　　(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时会比较容易煮烂的) 　　食用方法：做好后分两等份一份趁热时连汤带豆和山楂枣一起吃下另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 　

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  祛湿——红豆薏米绿豆粥　　干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净倒入半瓶开水第二天白天喝汤晚上煮煮吃粥)先连服七日后减至每星期二至三次到一次 :

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  绿豆粥健康功效大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：利水、清热、消暑用料 \o 大米的功效与作用 \t _blank 大米一杯 \o 大米不能和什么一起吃 \t _blank 相克食物 \o 绿豆的功效与作用 \t _blank 绿豆半杯 \o 绿豆不能和什么一起吃 \t _blank 相克食物做法1将材料清洗干净，放入电压力锅内2加入到指示线“5”的位置就差不多了3按“稀

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  薏米红豆粥的做法很简单家常都可以经常做薏米红豆粥的功效是祛湿虽然薏米红豆粥很容易做但是熬薏米红豆粥仍有一定的讲究与技巧下面就为大家介绍家常的薏米红豆粥的做法　　薏米红豆粥祛除体内的湿气方法非常简单只需两个药这两个药能当茶喝能当饭吃而且能解决大问题的一是薏米一是红豆这两种东西不需按什么比例每次一样抓一把洗干净后放在锅里面加水熬熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了　　熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究

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  薏米红豆粥的功效主要就是祛湿能够祛除体内的湿气非常适合夏季及体内湿气较重的人食用能当饭吃是祛湿健脾的佳品　薏米在中药里称薏苡仁《神农本草经》将其列为上品它可以治湿痹利肠胃消水肿健脾益胃久服轻身益气红豆在中药里称作为赤小豆也有明显的利水消肿健脾胃之功效因为它是红色的红色入心因此它还能补心　现代人精神压力大心气虚饮食不节运动量少脾虚湿盛既要祛湿又要补心还要健脾胃非薏米和红豆莫属将其熬成粥意在使其