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  孕妇产后饮食的四大原则在很多人看来孕妇产后身体虚弱那么在坐月子的时候就要大量进补把损耗掉的一切都补回来因此就每天喝许多很油腻的汤吃超高热量的食物下面专家为你详细解答：第一：清淡少油保证热量月子里卧床休息的时间比较多所以食物应以高蛋白低脂肪为主例如黑鱼鲫鱼虾黄鳝鸽子等避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖同时为了食物容易消化在烹调方法上多采用蒸炖焖煮不采用煎炸的方法有的产妇为了产后迅速恢复身材在月子里就开始

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  孕早期孕妇饮食十六不宜?不宜食山楂?山楂中含有的山楂酸酒石酸和黄铜成分会加强子宫平滑肌的收缩易引起妊娠早期孕妇子宫收缩从而导致流产?不宜食桂圆?桂圆性温热阴虚内热体质及热性病患者不宜多食尤其是阴血偏虚的孕妇更不宜食用桂圆多食可引起孕妇口干胎热大便干燥肝经郁热还可出现漏红腹痛等流产先兆症状?不宜多食罐头食品?罐头食品中含有添加剂和防腐剂妇女怀孕后体内发生一系列变化使一些有害物质不易解毒和排出体外胎儿

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  应该吃的 怀孕三个月之内要少食多餐应该跟怀孕以前是同样的吃些清淡的好消化的营养富厚的热量又很够的如许的食物.有些孕妇在怀孕时期呈现一些恶心吐逆有时辰嗳酸吃不下东西那末这时候辰就能够适当地吃一些比如说发面的碱性的白馍干面包干这些可能对改善恶心吐逆会好一些. 怀孕中期是胎儿的骨胳发育和大脑神经系统开始发育的时辰从三个月以后要出格注意饮食上要吃高蛋白高维他命脂肪不宜太多的食物碳水化合物也应当数量适宜注意

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