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笔者的一位同学晓红近几年来成了医院的常客我上班有气无力下班死气沉沉同事们都说我患了懒病我可不是装病啊晓红苦恼地说道 我仔细翻着她的病历诊断有神经衰弱内分泌失调神经官能症更年期综合症等等 从你的病史来看很像是慢性疲劳综合症……我寻思了一会儿说 什么疲劳也有综合症晓红惊讶地问道 这种病人还不少呢我解说道慢性疲劳综合症是一种古老而又全新的疾病长期以来医学界对此病没有一个明确的认识直到198
眼疲劳的几点改善方法眼疲劳是每个人都会遇到的经历比如长时间在电脑学习或工作节假日在电视机前久留后眼睛便出现干涩充血畏光流泪等眼球具有一种自动调焦的功能被称为调节长时间近距离用眼容易使调节过度从而产生眼疲劳以下建议对你改善眼疲劳有所帮助1注意用眼卫生:坐姿要端正视物保持适当距离注重光线明暗适中多做眼部放松动作如眨眼远眺转动眼球做眼保健操等我国古人曾总结了不少养目护眼法如①闭目放松法静心闭目片刻以两掌
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改善情绪 多加运动有助于预防癌症1运动有改善人的情绪消除忧眠和烦恼在心理上减轻人体免疫系统的压力临床表明患癌症的病人大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的对他们来说经常进行深呼吸运动散步或跑步作柔软体操作伸展运动游泳骑车或参加集体运动可给他们带来身心愉快和欢畅可帮助消除紧张情绪减少忧眠改善自我形象国外医生把运动比作温和的抗忧郁素把它称之为西方式的气功它的功能与中国的气功一样能放松身体和精神改善
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万方数据
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