#
孕妇最佳保胎食物 一孕妇食谱之最佳保胎蔬菜:菠菜炒鸡蛋 ??????? 菠菜含有丰富的叶酸每100克菠菜的叶酸含量高达350微克名列蔬菜之首 叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂脑积水无脑等神经系统畸形之害因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片同时菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染精神抑郁失眠等常见的孕期并发症 材料:菠菜300克鸡蛋150克葱50克姜20克蒜30克 做法
#
#
#
孕妇七大最佳安胎食物 1最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一给孕妇带来相当大的痛苦选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用营养学家认为柠檬和土豆含有多种维生素对孕妇尤为合适 2最佳保胎蔬菜 菠菜含有丰富的叶酸每100克菠菜的叶酸含量高达350微克名列蔬菜之首 叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂脑积水无脑等神经系统畸形之害因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸
孕妇安胎养胎保胎的7大最佳食品孕妇是一生中的特殊阶段生一个健康聪明的小宝宝又是每个孕妇的最大心愿科学地选择食物不仅有利于母体健康更有益于胎儿的发育 1最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一给孕妇带来相当大的痛苦选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用营养学家认为柠檬和土豆含有多种维生素对孕妇尤为合适 2最佳保胎蔬菜 菠菜含有丰富的叶酸每100克菠菜的叶酸含量高达350微克名
孕妇餐: 长胎不长肉早餐:麦片(面包片)或麦皮加鲜奶(便秘吃一个苹果)午餐:三文鱼(鱼类为主)一份蔬菜肉类白饭(一小碗)下午茶:小份三文治(可选用西红柿芝士或火腿蛋)果汁(雪梨汁或橙汁)晚餐:营养汤水云耳北菇蒸鸡或梅菜蒸肉饼(以蒸肉为主)一份蔬菜(西兰花芥兰或椰菜)白饭 :
#
先看看书,教了自己,才能进行胎教当我得知自己怀孕时,我是多么高兴,有时想着孩子的未来,仿佛看到了他那漂亮。英俊的“小脸”,同时又担心自己是否能够尽到一个做母亲的职责。我抱着生个好宝宝、做个好妈妈的愿望,经常看些有关教育孩子的书刊。如《妇女百科全书》、《优生优孕优育100问》、《年轻的妈妈须知》、《父母必读》、《为了孩子》等等,使我初步懂得了一些孕期保健知识及科学育儿知识,懂得婴幼儿生理心理特征,
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报