相关文档

• 减肥经验.doc

  今天看到一个帖子是关于减肥的那个楼主是个土豪说的是如果他从220斤减到185斤他家里就给他十万这帖子在吧里反响很大作为一个减肥的过来人我很有感触我也觉得有必要把我减肥的一些经历给分享出来首先还是说说我的成果吧我身高177去年刚刚高考完的时候我有94公斤然后开学报到的时候是77公斤经过了三个月一直保持到现在今天早上刚称的体重是公斤而刚刚过去的那个寒假我不仅没胖反而瘦了1公斤我是一个懒人我坚持不了一年

• 减肥经验.doc

  查看文章?减肥小方法2008-08-19 16:55我是一个爱漂亮又很懒的女孩子 也是那种见到好吃的就没命的人 大一的时候有106斤 把自己吓坏了我的皮肤也不好混合性的皮肤还比较敏感经常的长痘痘我一直都立志变漂亮可是总是坚持不了不过我找到了几种适合懒女孩变漂亮的方法现在的我一直保持在90到92斤皮肤也变的很细腻而且见过我的人都说我很白不要以为我下了多大的功夫或者花了多少的钱我还是一样懒懒的 而且还

• 减肥经验.doc

  查看文章?减肥小方法2008-08-19 16:55我是一个爱漂亮又很懒的女孩子 也是那种见到好吃的就没命的人 大一的时候有106斤 把自己吓坏了我的皮肤也不好混合性的皮肤还比较敏感经常的长痘痘我一直都立志变漂亮可是总是坚持不了不过我找到了几种适合懒女孩变漂亮的方法现在的我一直保持在90到92斤皮肤也变的很细腻而且见过我的人都说我很白不要以为我下了多大的功夫或者花了多少的钱我还是一样懒懒的 而且还

• 减肥经验（3）.doc

  减肥经验去年五一的时候我的体重还是110斤不过到7月末的时候我的体重已经从110斤瘦到了90斤短短两个月内瘦下去了20斤最关键的是我这两个月自很多姐妹其实是犹豫和不清晰的包括我以前也一样主要是很多人很快能量和营养并不是一个概念有本质的区别营养是身体内必需的物质就好像汽车的零部件很多姐妹其实是犹豫和不清晰的包括我以前也一样主要是很多人很快就反弹让我们失去信心甚至对能不能减肥都怀疑就反弹让我们失

• 我的减肥经验.doc

  我的减肥经验　　每天早晨起来一杯蜂蜜水一袋牛奶或200毫升酸奶一个水果一个鸡蛋 　　中午很多的蔬菜鸡肉羊肉或牛肉100克左右（我比较喜欢吃羊肉而且羊肉是热性有助于提高细胞运动的活性吧）米饭小半碗吃的很慢有时会喝汤饭中或饭后有时会喝醋饭后半小时后喝一杯黑咖啡或一杯乌龙茶或一杯普洱茶 　　下午四点钟左右喝250毫升的酸奶细细品味喝的很慢因为这是我宝贵的最后一餐了呵呵 　　五点钟出去运动我每天的运动是慢

• 牛人的减肥经验——物理减肥法.doc

   javascript:showReg(0) 一个月减掉40斤3个月减掉60斤半年减掉90斤的纯物理减肥经验(更新：你爲什麽會肥）(转) 来源：  javascript:showReg(0) 董艾的日志 更新2：很多人說我這個方法對女生不管用那是因為身體沒調理好新陳代謝不夠好其實我想告訴大家均衡飲食適量運動才是減肥的王道其他方法都只會搞壞身體特別是時下年輕人動不動就折騰自己身體的我分享

• 牛人的减肥经验——物理减肥法.doc

  #

• 牛人的减肥经验——物理减肥法.doc

  #

• 最佳的减肥经验.doc

  最佳的减肥经验我一下子瘦了24斤减掉24斤我只用了一个月方法就是慢跑在一个炎热的暑假每天晚上跑2530分钟有几个小窍门：首先是在夏天减肥效果会尤其的好：容易出汗进食相对较少水果蔬菜丰富其次买像雨衣一样的减肥服跑步时穿衣服裤子都要穿在肥肉尤其丰厚的地方再裹上一层保鲜膜穿一身纯棉的线衣线裤第三跑步的姿势要掌握好跑步时前脚掌着地后脚跟尽量不着地让身体像弹簧一样一弹一弹地向前跑而不是让身体往下坠以免臀部越

• 懒人的减肥经验.doc

  懒人的减肥经验 一.水量要喝足　　原因是: 当水分充足新陈代谢会加速身体也比较容易排除毒素　　每人每天喝水量体重(kg)× 30cc 45cc例如我现在43kg 那我一天至少要喝1290cc 1935cc的水份　　很久之前曾经靠药物减肥当时的医生也是说水一定要喝够不然会心悸 (因为减肥药的关系)后来我去看那些药物成分甚至还有百忧解呢　　所以我想西医的减肥药不外乎就是提高新陈代谢跟降低食欲这两