营养又瘦身的四周月子餐食谱(第一周)2009-09-18 16:50 第一周食谱如下:第一周周一周二周三周四周五周六周日早饭芝麻小米瘦肉粥芝麻小米瘦肉粥赤豆瘦肉粥海带蛋花粥?海带蛋花粥黄花菜蛋花粥黄花菜蛋花粥点心八宝粥八宝粥八宝粥赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤?午饭1.黑白饭2.番茄猪腰汤3.豆芽肉丝1.黑白饭2.莲子红枣乌鸡汤3.丝瓜毛豆1.黑白饭2.芋艿牛肉枸杞
导语:节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥 o 美白方法 方法很容易会导致反弹今天推荐给女性们一套半素食的减肥 o 去痘方法 方法将素食与肉食合理搭配既能有效 减肥又能保证 营养的摄入一起看看以下的半 素食健康减肥 食谱吧早餐a:碎粒玉米60克小米30克胡萝卜25克切成花生米大小加水煮粥当早餐如嫌粥粗糙口感不好可用生粉6克冷开水调匀粥成时倒入调匀此
肉多饭少 加重肝肾负担肉多饭少 加重肝肾负担生活水平日益提高饮食结构也在逐渐变化在各种各样的慢性疾病的折磨下我们不断强调要低糖低盐低脂的饮食但不少人在三低之外却忘了谷物为主的重要原则有关数据表明城市人群的主食消费量越来越少去年的一项白领午餐网上调查显示在有浪费现象的七成白领中将近一半的白领表示主食浪费最多可见随着生活水平的提高部分人群在追求美食的时候忘了我们的传统饮食习惯还是应该以谷物为主有
一周营养早餐食谱时间 早餐组成星期一:牛奶馒头豆乳蒸鸡蛋拌莴笋条 星期二:豆浆烧饼煮花生米酱牛肉米粥 星期三:牛奶面包炒豆腐丝胡萝卜丝煮鸡蛋 星期四:豆浆卷子拌海带白菜丝咸鸭蛋米粥 星期五:牛奶小笼包拌黄瓜豆乳 星期六:豆浆蛋糕拌豆芽粉丝 星期日:牛奶鸡蛋煎饼凉拌海白菜大米粥 下面向您推荐几种营养早餐搭配: 周一:全麦面包火腿蒸蛋羹牛奶拌菠菜粉丝 周二:椒盐花卷叉烧肉煮鸡蛋麦
t _blank 最营养的食物搭配法 瘦身又健康也许你不明白为什么意大利人喜欢吃番茄时加上橄榄油为什么日本人喜欢吃生鱼片时加上黄豆油因为这些食物的组合会使其营养价值加倍你也可以试试:番茄加鳄梨番茄富含番茄红素一种很鲜艳的抗氧化物--类胡... t _blank 全文↓ t _blank 最营养的食物搭配法 瘦身又健康 也许你不明白为什么意大利人喜欢吃番茄时加上橄榄油为
红豆一直以来都是女性朋友美容养颜的佳品而且近来人们也发现红豆有很好的减肥效果今天小编就教大家制作美容养颜的红豆汤减肥食谱 红豆富含维他命B1B2蛋白质及多种矿物质有补血利尿消肿促进心脏活化等功效多吃可预防及治疗脚肿有减肥之效其石碱成分可增加肠胃蠕动减少便秘促进排尿消除心脏或肾病所引起的浮肿食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 本草:红豆即赤小豆《本草纲目》说其性下行能通小肠
#
#
#
坐月子营养食谱——豆品类 鸡蛋豆腐 [功能> 养血益气生油润燥清热解毒其蛋白质含量丰富有利于母体恢复并可预防产后感染对于胃火所致的牙龈肿痛等有治疗作用含钙磷较高有利骨质发育含维生素A高有补益肝血作用可防治视力减退 [原料> 鸡蛋3个嫩豆腐150g [调味料> 精盐5g葱末食油75g [做法> 1.将鸡蛋放入碗内搅打均匀加入精盐葱末及豆腐再搅打均匀 2.锅放炉火上放入食油烧热加入
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报