开胃莲藕素汤主料:豆腐一块 辅料:辣椒酱盐油糖 脆皮豆腐的做法步骤: 1豆腐切成薄块锅中油至7成热将豆腐块放入锅中煎至两面金黄 2将豆腐块捞出控油 3锅中留底油倒入辣椒酱翻炒加入糖盐炒匀将煎好的豆腐块放入锅中翻炒均匀裹上辣椒酱即可 :
莲藕汤 食材:马蹄莲藕百合猪大骨红枣 做法: 1.将马蹄莲藕去皮百合猪大骨洗净 2.猪大骨先入锅内熬煮放入莲藕 3.骨头汤熬煮一小时后再放入马蹄(马蹄放得过早会被煮至无味) 4.稍熬一会最后放入百合加少许盐调味即可 淮山板栗汤 食材:淮山板栗北芪红枣猪骨 做法: 1.将淮山板栗去皮去壳待用猪骨北芪洗净 2.将所有食材放入沙煲内熬煮约一小时加入盐调味即可 薏仁鸽子汤
莲藕鲫鱼汤食材:鲫鱼一条莲藕300克干木耳10克爆老姜两片大蒜3瓣准备:将鲫鱼洗净放置2小时后待用莲藕刮皮切片干木耳浸泡洗净待用爆老姜大蒜切碎待用做法:锅内放少许油将鲫鱼放入锅内煎至两面略微有些变色将姜丝与大蒜撒在鱼上中火煮至水干再加入凉水大火煮沸腾之后加入木耳转小火炖10分钟后加入藕片同煮煮至浓汤即可功效:鲫鱼含有优质蛋白质易于人体消化吸收又可健脾开胃活血通络一直被誉为催奶佳品莲藕含有大量
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莲藕大骨红枣汤栏目:孕妇工艺:炖口味:家常味难度:简单烹饪时间:30主料:藕:适量猪大骨头:适量辅料:枣(干):适量食盐:适量水:适量步骤:材料集合图:1大骨过水去血水2红枣洗净莲藕去皮切块3将过水大骨和莲藕红枣一起放入电高压锅加上适量水(根据个人口味适量加盐)4煲上一到半小时就可以了简单方便 =E88EB2E89795E5A4A7E9AAA8E7BAA2E69EA3E6B1A4from=bd
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