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  有降血脂降血压防止血管硬化的食物：海藻山楂黑木耳大蒜莲子洋葱芹菜荸荠海蜇蜂蜜等 有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜菠菜根芦根马齿苋冬瓜子油菜蘑菇等 有清热解毒作用的食物：西瓜冬瓜黄瓜苦瓜绿豆扁豆乌梅菠萝葫芦鲫鱼墨鱼等 有强脾健胃作用的食物：生姜乌梅鸡内金麦芽陈皮花椒茴香葱蒜山楂醋等 有润肠通便作用的食物：核桃仁芝麻松子香蕉蜂蜜等 有镇咳祛痰作用的食

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  高血压食疗方10方（1）芹菜粥：芹菜连根120克粳米250克将芹菜洗净切成六分长的段粳米淘净芹菜粳米放入锅内加清水适量用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥再加少许盐和味精搅匀即成 　　（2）菊花粥：菊花末15克粳米100克菊花摘去蒂上笼蒸后取出晒干或阴干然后磨成细末备用粳米淘净放入锅内加清水适量用武火烧沸后转用文火煮至半成熟再加菊花细末继续用文火煮至米烂成粥每日两次晚餐食用 高血压（3）绿豆海带粥：

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  （2）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中5日后食用每天早上吃1015粒有降压止血及降低胆固醇作用治疗高血压病（3）淡菜荠菜汤：淡菜荠菜或芹菜各1030克每日煮汤喝15日为一疗程对降压有效

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  一治疗血液黏稠度高： 偏方：一斤生姜洗净凉干切成薄片（如信封纸厚）装在一个大口瓶内再放入半斤冰糖然后倒入一斤白醋（注意：白醋一定要真正的米醋千万不要醋精兑的和各种添加剂勾兑的醋一定要切记切记）白醋没过姜面即可最后将瓶口封死8天后开始食用 食用方法：每天早上空腹吃5—8片姜（视姜片大小而定）喝一小勺醋（注意：千万不可以晚上吃姜医学上有早上吃姜如人参晚上吃姜赛砒霜之说同是一样东西不同的时间不同的

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  民间偏方秘方一． 治疗高血压偏方《药疗篇》处方： 钩藤 30分 黄苓 20分 当归 30分 桑寄生 20分 枳实 一钱五分 川牛膝 一钱五分用法： 用水煎服每日分2次服用血平煎： 主治： 高血压头痛眩晕眼花耳鸣失眠心悸 胸满腿软等症说明： 此方功效甚著且药价宜临床上对降低血压的疗效可靠且无 副作用方名：

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  几个降血脂的偏方具有降血脂作用的食物 1玉米：含有丰富的钙镁硒等物质以及卵磷脂亚油酸维生素E它们均有降低血清胆固醇的作用 2燕麦：含有极丰富的亚油酸占全部不饱和脂肪酸的35-52维生素E含量也很丰富而且燕麦中含有皂甙素它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用 3牛奶：含有羟基甲基戊二酸能抑制人体内胆固醇合成酶的活性从而抑制胆固醇的合成降低血中胆固醇的含量此外牛奶中含有较多的钙也可降低人体对胆固醇的吸