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X 面对方向地面短传面对方向地面长传 D 面对方向长传(本方对方禁区弧顶外)大脚解围(本方禁区弧顶内)高弧度下底传中 DD 面对方向力量累加长传(本方对方禁区弧顶外)低弧度下底传中同长时间按住D一样可以传更远 DDD 面对方向力量累加长传(本方对方禁区弧顶外)贴地下底传中同长时间按住D一样可以传更远 W 面对方向传短距直线球面对方向传长距直线球 A 射球门中路(对方半场)大脚解围(本方半场)
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守门员守门技巧:(一)选位 对方射门时守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上当对方运球逼近或近射时守门员应及时出击前迎以便缩小射门角度或扑脚下球当对方远射时可适当靠前站但要防备对方吊射当球推进到中前场时守门员可前移到点球点附近在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围(二)准备姿势 两脚左右分开与肩同宽两膝弯曲脚跟稍提起身体重心放在两脚掌上上体稍前倾(三)移动 为了更好的截获和接住对方传球和射
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避免足球运动损伤的静立性热身动作介绍 足球运动是一项高对抗性的运动在运动的过程中很容易造成肌肉或是韧带的拉伤而这种损伤是恢复上需要很长的周期而且很容易反复发作在运动前要充分的作好热身活动能够有效的避免损伤 静立性热身就是运动员在运动前非运动性的热身站在原地进行一些肌肉和韧带的趁拉练习使肌肉群和韧带得到充分的?伸展避免在运动时产生损伤1股肌练习: 原地站立用左手拉自己的右脚使股四头
目录一足球运动常识……………………………3二专项身体素质练习部分…………………4三球性练习部分……………………………5四踢球技术部分……………………………6五停球技术部分……………………………8六运球和运球过人部分……………………9七抢截技术部分……………………………10八头顶球部分………………………………12九假动作部分………………………………13十掷界外球和守门员技术…………………13十
Click 动作如果停球这个第一项处理球的技术就出现了问题那么以后的技术一定都会受到影响关于停停在自己身下的中心区当然同时也要根据旁边是否有对手抢球来随时调整自己的方向以着地脚
本方控球时 方向键 慢速带球 ★★★★★ L3 与方向键相同 ★★★ X 面对方向地面短传面对方向地面长传 ★★★★★ ○ 面对方向长传(本方对方禁区弧顶外)大脚解围(本方禁区弧顶内)高弧度下底传中 ★★★★ ○○ 面对方向力量累加长传(本方对方禁区弧顶外)低弧度下底传中同长时间按住○一样可以传更远 ★★★★ ○○○ 面对方向力量累加长传(本方对方禁区弧顶外)贴地下底传中同长时间按住○
HYPERLINK :.46wang 全讯网 HYPERLINK .46wang .46wang 足球运动是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动故有世界第一大运动的美称是主要以脚支配球 为主但也可以使用头胸部等部位触球(除守门员外其他队员不得用手或臂触球如果守门员出了本方的禁区那也不能用手或臂触球)的两个队在同一场地内
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