初级长拳图解初级长拳(第二路)图解?????????????????? ??? ?????????Created with an evaluation copy of Aspose.Words. To discover the full versions of our APIs please visit: :products.asposewords
初级长拳第一路(图解)Created with an evaluation copy of Aspose.Words. To discover the full versions of our APIs please visit: :products.asposewords
初级长拳第三路图解一动作名称预备动作1. 预备势2. 虚步亮掌3. 并步对拳第一段弓步冲拳2. 弹腿冲拳3. 马步冲拳 4. 弓步冲拳5. 弹腿冲拳6. 大跃步前穿 7. 弓步击掌 8. 马步架掌第二段虚步栽拳 2. 提膝穿掌 3. 仆步穿掌 4. 虚步挑掌5. 马步击掌 6. 叉步双摆掌 7. 弓步击掌 8. 转身踢腿 马步盘肘第三段歇步抡砸拳 2. 仆
初级长拳第三路图解 动作名称 预备动作01 预备势02 一 虚步亮掌03 二 并步对拳第一节04 一 弓步冲拳05 二 弹腿冲拳06 三 马步冲拳07 四 弓步冲拳08 五 弹腿冲拳09 六 大跃步前穿10 七 弓步击掌11 八 马步架掌第二节12 一 虚步栽拳13 二 提膝穿掌14 三 仆步穿掌15 四 虚步挑掌16 五 马步击掌17 六 叉步双摆掌18 七 弓步击掌19 八 转身蹋腿马步盘肘第
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初级长拳二路:.chinese 2009年08月19日 15:20 全球功夫网起势动作要领:身体自然站立两手下垂两腿并立两手握拳抱于腰侧头向左转目视左侧方(图12)图(1)图(2)第一段1.弓步冲拳动作要领:左臂内旋左拳变掌左掌向左平搂屈肘收抱于左腰侧右拳从腰侧向前冲拳左脚上步成左弓步目视右拳(图3)易犯错误:转身与搂手不协调纠正方法:挺胸直背塌腰脚跟和脚外侧掀起图(3)
图解三路初级长拳1. 预备势 2. 虚步亮掌 3. 并步对拳第一段弓步冲拳2. 弹腿冲拳3. 马步冲拳4.弓步冲拳5.弹腿冲拳6.大跃步前穿7.弓步击掌8.马步架掌第二段1. 虚步栽拳2. 提膝穿掌3. 仆步穿掌4. 虚步挑掌5.马步击掌6. 叉步双摆掌7. 弓步击掌8. 转身踢腿马步盘肘第三段1. 歇步抡砸拳2.仆步亮拳3. 弓步劈拳4. 换跳步弓步冲拳5. 马步冲拳6. 弓步下
少年拳(第二套)图解(-)动作名称及动作说明预备势; 两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方(图7-2-1-1)。 1.抢臂砸拳; (1)左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方伸出,掌心向下(图7-2-1-2-1)。(2)上动不停,向左后方转体180°,同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋,使掌心向上置于腹前;右手向右后、向上抡
摘要:初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一深受广大人民群众特别是青少年学生的喜爱是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容本文从教前准备和教学过程两个方面总结其教法指出在教授前要给学生作好理论知识和基本功的准备提高练习的兴趣在教学过程中要按照循序渐进原则配合运用分解和完整法示范时要提高效果讲解时要力求简练训练时要讲究方法纠正错误时要先找出病因然后对症下药必须根据具体情况区别对待关键词:初级长
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