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  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级高血脂日常饮食众所周知防治高血脂症是预防冠心病的重要措施之一对于高血脂从就诊的情况来看其与人们的日常饮食有着密切相关的为此高血脂患者除了积极配合医生治疗外自身的饮食习惯也要进行调整【高血脂的膳食治疗】1膳食治疗的主要内容降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量以及控制总热能和增加体力活动来达到热能平衡同时高血压还应减少食盐的摄入量高血脂

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  ① 叶菜类：芹菜茼蒿苋莱汕菜韭菜黄花菜荠莱菠菜等 ② 根茎类：茭白芦笋萝卜胡萝卜荸荠马蹄 ③ 瓜果水果类：西瓜冬瓜西红柿山楂柠檬香蕉水果红枣桑椹茄子 ④ 花种子坚果类：菊花罗布麻芝麻豌豆蚕豆绿豆玉米荞麦花生西瓜子核桃向日葵子莲子心 ⑤ 水产类：海带紫菜海蜇海参青菜海藻牡蛎鲍鱼虾皮银鱼 ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)猪胆牛黄蜂蜜食醋豆制品黑木耳白木耳香菇 根据病情合理使用降压药物使血压维

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  高血压高血脂饮食及日常注意事宜高脂血症的预治①改善膳食少吃动物脂肪及内脏甜食及淀粉类多吃植物蛋白油类蔬菜水果以及鱼类选择喝茶②减轻体重 ③加强体育锻炼有氧运动每周至少3次每次30分钟以上 ④戒烟戒酒⑤控制影响血脂的其它疾病 ⑥已有高血脂症者定期化验血脂主食之中应搭配部分粗粮并控制饮食1降血压白? 果海? 蜇荠菜或鲜芹菜汁（清晨或两餐之间服用）芹菜木耳洋葱茄子海带紫菜玉米须苹果山楂绿茶六味黄酮茶苹果

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  三高篇 高血脂症宜食用食物及功效 慎食食物及原因生姜茄子胡萝卜荞麦苹果红枣芹菜木耳：降压降血脂软化血管减少肥胖酸奶：含有能降低血液中的胆固醇的物质玉米：降低血液胆固醇黄豆及其制品：富含亚油酸维生素E能降低血液中的胆固醇黄瓜：可抑制糖转化为脂肪降低血液中的胆固醇蒜：溶解低密度脂蛋白降低血脂预防动脉硬化洋葱：可溶解低密度脂蛋白降低血脂预防动脉硬化山楂：降压降血脂强心 :

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  血糖高的人非常容易并发脂质代谢紊乱你父亲目前糖尿病合并高血脂将来发生动脉粥样硬化疾病如：高血压及心脏病的几率也非常大因此目前必须引起高度的重视我们针对饮食问题讨论一下：首先你们应该到书店去买一本关于糖尿病病人日常饮食的书籍因为糖尿病饮食有着非常严格的要求不是一句两句话能讲清楚如果血糖不控制好将来对血管的损伤就特别大血管分布于全身各处那么你可以想象后果有多严重心脏肾脏大脑外周血管眼睛神经都可以

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  华中科技大学同济医学院附属荆州医院荆州市中心医院神经内科健 康 教 育 处 方高血压高血脂患者的饮食1．以低盐低脂低胆固醇高纤维素的饮食为原则2．每日食盐的摄入量宜控制在6克以下禁食腌制食品3．食油宜选用豆油花生油菜油麻油等每人每日用量应控制在25-30克少食用动物油少食肥肉和肉皮少饮油腻的汤汁等4．限制胆固醇的摄入量膳食中胆固醇的含量每日不宜超过300mg胆固醇含量较高的食物有：动物内脏蛋黄蟹黄

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