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  海参小米粥海参小米粥具有美容降三高养心抗衰老润肺消食补血促进发育等功效用料海参 3只小米 120g花生 60g盐 适量姜 适量做法1.小米和花生米洗净加水煮至稍浓稠姜切丝2.煮粥的期间把海参焯水3.把焯过水的海参和姜丝倒入小米粥中4.继续煮约10分钟关火前撒上适量盐即可 :

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  海参木耳煲排骨汤的做法 原料：海参460克排骨460克木耳40克火腿半两葱一条姜二片制作方法：1将排骨剁成块状放人滚水中煮五分钟捞起洗净2海参洗净放入滚水中加入葱一条姜一片酒半汤匙煮滚煮五分钟捞起洗净切大件空干水分3木耳用清水浸至发大撕成小块放入沸水中煮五分钟捞起洗净4水适量放入煲内煲滚放下排骨火腿姜木耳煲滚慢火煲2小时放下海参再煲一小时期间根据口味加盐调味本文来自:生活DIY-肉丁网 地址：海